Týchto 10 pomaly žijúcich kníh vás bude inšpirovať k tomu, aby ste robili menej, dali priestor tomu, na čom záleží, aby ste si všímali svet okolo seba a urobili potrebné zmeny, aby ste si užili svoj život. Ak si myslíte, že ste príliš zaneprázdnení na spomalenie, zvážte to čo vám môže chýbať v mene zaneprázdnenosti.
Čítajte tieto pomaly žijúce knihy pomaly, aby ste im dali čas pracovať na vašom srdci. Ak si vyhradíte čas na ich prečítanie, pomôže vám to spomaliť a užiť si chvíľu pre seba.
10 pomalých kníh, ktoré vám pomôžu zjednodušiť váš život
1. Pomalé: Jednoduché bývanie pre šialený svet od Brooke McAlary
Čo je pomalý život? Je to spôsob, ako nájsť šťastie tým, že ustúpite od nekonečných požiadaviek neustále uspieť a získavať viac a viac. Je ľahké uviaznuť v kolotoči zúfalého chcenia, kupovania a vylepšovania vecí vo svojom živote. Filozofia jednoduchého života je o nájdení slobody byť menej dokonalým a o tom, že si nájdete čas na to, aby ste si užili čisté radosti života: prechádzka lesom, zdieľanie smiechu s rodinou, osobný moment vďačnosti. Opätovné spojenie so svetom živých vám môže pomôcť integrovať chvíle pokoja, radosti a všímavosti do inak rýchleho života.
Hispánske mená pre chlapcov
2. Veci, ktoré môžete vidieť, len keď spomalíte: Ako byť pokojný v rušnom svete od Haemina Sunima
Svet ide rýchlo, ale to neznamená, že musíme. Táto najpredávanejšia príručka všímavosti od Haemina Sunima (čo znamená spontánna múdrosť), renomovaného učiteľa budhistickej meditácie narodeného v Kórei a vzdelaného v Spojených štátoch, osvetľuje cestu k vnútornému pokoju a rovnováhe uprostred ohromujúcich požiadaviek každodenného života.
Tým, že Haemin Sunim ponúka smerovníky k pohode a šťastiu v ôsmich oblastiach – vrátane vzťahov, lásky a spirituality – zdôrazňuje dôležitosť vytvárania hlbšieho spojenia s ostatnými a súcitu a odpúšťania voči sebe. Viac ako dvadsať plnofarebných ilustrácií, ktoré sprevádzajú jeho učenie, slúži ako upokojujúce vizuálne medzihry, ktoré nás povzbudzujú, aby sme si všimli, že keď spomalíte, svet sa spomalí s vami. (Momentálne počúvam túto pomaly žijúcu knihu.)
3. Sabat: Obnovenie posvätného rytmu odpočinku od Wayna Mullera
Stalo sa to naším štandardným pozdravom: Som tak zaneprázdnený. Teraz v knihe, ktorá môže uzdraviť naše utrápené životy, autor duchovnej klasiky Ako teda budeme žiť? nám ukazuje, ako vytvoriť špeciálny čas odpočinku, radosti a obnovy – útočisko pre naše duše.
Náš neúnavný dôraz na úspech a produktivitu sa stal formou násilia, hovorí Muller. Stratili sme potrebný rytmus života, rovnováhu medzi námahou a oddychom, robením a nerobením. Neustále sa snažíme, cítime sa vyčerpaní a zbavení uprostred veľkej hojnosti, túžime po čase s priateľmi a rodinou, túžime po chvíľke pre seba.
S úžasnými príbehmi, básňami a návrhmi na cvičenie nás Muller učí, ako môžeme využiť tento čas posvätného odpočinku na osvieženie tela a mysle, obnovenie našej kreativity a opätovné získanie nášho prvorodeného vnútorného šťastia. In sabat, dal nám revolučný nástroj na pestovanie tých nevyhnutných ľudských vlastností, ktoré rastú len časom: múdrosť, odvaha, čestnosť, štedrosť, liečenie a láska. Túto pomaly žijúcu knihu budete chcieť čítať znova a znova.
4. Odpočinok je odpor: Manifest od Tricie Hersey
In Odpočinok je odpor, Tricia Hersey, známa ako Nap Bishop, vrhá jasné svetlo na náš problémový vzťah s odpočinkom a na to, ako si predstaviť a vysnívať našu cestu do budúcnosti, kde je odpočinok vznešený. Naša hodnota nespočíva v tom, koľko vyprodukujeme, najmä nie pre systém, ktorý nás vykorisťuje a dehumanizuje. Odpočinok sa vo svojej najjednoduchšej forme stáva aktom odporu a znovuzískaním moci, pretože potvrdzuje našu najzákladnejšiu ľudskosť. Sme dosť. Systémy nás nemôžu mať.
5. In Chvála pomalého: Ako celosvetové hnutie spochybňuje kult rýchlosti od Carla Honoreho
Žijeme vo veku rýchlosti. Svet okolo nás sa pohybuje rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Namáhame sa, aby sme boli efektívnejší, aby sme do každej minúty, každej hodiny, každého dňa napchali viac. Odkedy priemyselná revolúcia zaradila svet na vysoké obrátky, kult rýchlosti nás posunul až k bodu zlomu. In Praise of Slowness je prvým komplexným pohľadom na celosvetové hnutia Slow, ktoré sa dostali do hlavného prúdu – v kanceláriách, továrňach, štvrtiach, kuchyniach, nemocniciach, koncertných sálach, spálňach, telocvičniach a školách. Tento temperamentný manifest, ktorý definuje hnutie, ktoré tu zostane, vás prinúti úplne prehodnotiť svoj vzťah k času.
vzácne mená dievčat
6. Jemný: Viac odpočívajte, menej sa stresujte a žite život, aký skutočne chcete
Jemný je kniha Nerobte všetko svojpomocne, ktorá podporuje menej stresu a viac radosti tým, že stojíte vo vašom svetle a ctíte si osobu, ktorou ste. Bytie Jemný je o súcite so sebou samým a neľútostnom záväzku menej – stať sa jemným nie je o tom, že sa vyberiete po ľahkej ceste. Usporiadané do troch častí – Odpočinok, Menej a Vzostup – Courtney Carver's Jemný poskytuje jednoduché výzvy a postupy, ktoré čitateľom pomôžu radikálne a jemne zmeniť tempo, priestor a srdce. Becoming the Gentle You je prax skutočnej starostlivosti o seba, ktorá časom upokojí váš nervový systém a posilní vaše vzťahy.
7. Ako nebyť vždy v práci: Sada nástrojov pre kreativitu a radikálnu starostlivosť o seba od Marlee Grace
Sčasti pracovný zošit, sčasti poradenský manuál, sčasti milostný list, Ako nebyť vždy v práci púšťa sa do priestoru, kde sa telefón stretáva so životom, pomáha čitateľom definovať svoju prácu – to, čo robia zo zmyslu pre zmysel; ich práca – to, čo robia, aby zarobili peniaze; a ich prestávky – čo robia, aby sa nabili a cítili sa spojení so sebou samými a ľuďmi, na ktorých im záleží. Grace sa zaoberá komplexnými problémami, ako je napríklad to, čo robiť, ak sú vaša práca a práca prepojené, poskytuje prehľad, ktorý vám pomôže zistiť, koľko je príliš veľa, a ponúka návrhy, ako čo najlepšie využiť svoj čas. Kreatívny manifest pre lepší život vám ukazuje, ako si vo svojom živote vytvoriť posvätný priestor.
8. Zimovanie: Sila odpočinku a ústupu v ťažkých časoch od Katherine May
Intímna, objavná kniha skúmajúca spôsoby, ako sa môžeme postarať a opraviť, keď nás život zrazí na zem. Niekedy prekĺznete cez trhliny: nepredvídané okolnosti ako náhla choroba, smrť milovanej osoby, rozchod alebo strata zamestnania môžu vykoľajiť život. Tieto obdobia dislokácie môžu byť osamelé a neočakávané. Pre May jej ochorel manžel, syn prestal chodiť do školy a vlastné zdravotné problémy ju priviedli k odchodu z náročnej práce. Zimovanie skúma, ako nielen vydržala toto bolestné obdobie, ale využila aj jedinečné príležitosti, ktoré ponúkal. Táto krásna kniha pomalého života je memoárom, ktorý vás pozve zamyslieť sa nad tempom vášho vlastného života.
9. Pomalá láska: Ako som prišiel o prácu, obliekol som si pyžamo a našiel som šťastie od Dominique Browninga
In late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s Dom, bola informovaná, že časopis zložil a ona je bez práce. Zrazu zbavený príjmu a zmyslu pre zmysel života, ktoré ju poháňali po väčšinu jej dospelého života, prepadol Browningovej panike. Ale zbavená neustáleho tlaku na multitasking a výkon, nečakane objavila zmysluplnejší spôsob života.
Môžem mať čaj mäty piepornej počas tehotenstva
10. Oduševnená jednoduchosť: Ako žiť s menej môže viesť k oveľa viac od Courtney Carver (áno, ja)
Courtney Carver nám ukazuje silu jednoduchosti na zlepšenie nášho zdravia, budovanie zmysluplnejších vzťahov a zmiernenie stresu v našom profesionálnom a osobnom živote. Často hľadáme viac – každý deň podliehame tlaku, aby sme viac pracovali, viac vlastnili a robili viac. Pre Carverovú sa toto neustále úsilie muselo zastaviť, keď jej diagnostikovali sklerózu multiplex (MS). Stres bol ako benzín v ohni symptómov a bolo jasné, že potrebuje odstrániť fyzický a psychický neporiadok, ktorý bol zdrojom jej dlhov a nespokojnosti.
In this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
Tieto pomaly žijúce knihy podnietili zmenu v mojom živote a verím, že budú fungovať aj vo vašom. Využite inšpiráciu spomaliť , zvážte, ako chcete tráviť čas a zjednodušte si život.