Sprievodca jemného bojovníka na navigáciu v novom svete
Možno ste si všimli, že veci sa vo svete menia. Je to rýchle a zúrivé, stresujúce a v mnohých prípadoch priam srdcervúce. Napriek tomu sa tu všetci zobúdzame, pripravujeme raňajky, staráme sa o svoje deti, chodíme do práce, píšeme a čítame blogové príspevky, pijeme kávu a žijeme svoj život. Niektoré veci sú rovnaké, ale stačí sa pozrieť hore alebo von a je jasné, že všetko sa mení.
Keď čelím niečomu novému, niekedy desivému a rozhodne odlišnému, snažím sa k tomu pristupovať zo srdca a objektívu jemného bojovníka. Viac o názoroch nežného bojovníka nájdete v týchto dvoch článkoch:
Bez ohľadu na líniu, ktorú ste sa rozhodli kráčať v týchto ťažkých časoch, pridajte sa ku mne a staňte sa jemným bojovníkom.
1. Postarám sa o seba.
Toto je na prvom mieste. Ak chcem byť jemným bojovníkom, musím byť zdravý, pokojný a dobre oddýchnutý. Rutina je dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Aj keď je lákavé rozdúchať svoje emócie sladkými dobrotami alebo upokojiť nervy pohárom vína alebo dvoma alebo štyrmi, namiesto toho sa o seba postarám, zdvojnásobím zdravé návyky a pripravím sa nie na jeden boj, ale na dlhú cestu.
batoh s hrnčiarskou stodolou
Buďte jemným bojovníkom.
Ak sa cítite vyčerpaní alebo ak vás stres začína fyzicky ovplyvňovať, stiahnite sa a zhodnoťte. Dávaš seba na prvé miesto? Budujete silu alebo sa vyhýbate bolesti? Akú jednu vec môžete dnes urobiť, aby ste sa o seba lepšie postarali? Svet môžete zachrániť iba vtedy, ak najprv zachránite seba.
2. Budem chrániť svoje rána.
Písanie, meditácia a cvičenie sú pred správami, Facebookom, e-mailom alebo čímkoľvek, čo môže vykoľajiť začiatok dňa s láskou a zámerom. Môže byť nezodpovedné úplne sa odhlásiť, ale všetko bude v poriadku, lepšie, aj keď si dám ráno pár hodín na to, aby som sa naladil a naladil.
dafán
Buďte jemným bojovníkom.
Kto riadi tvoj deň? Ak ste vystresovaný neporiadok o 8:00 kvôli svojmu politicky nabitému kanálu na Facebooku alebo kvôli tomu, že ste zjedli raňajky pri sledovaní správ, získajte späť svoje ráno. To, ako sa rozhodnete začať svoj deň, ovplyvní to, ako sa budete pohybovať po zvyšok dňa.
3. Budem láskavý.
Dokážem sa postaviť za to, v čo verím, bez toho, aby som bol na sociálnych sieťach nahnevaný. Dokážem niečo zmeniť bez toho, aby som sa zapájal do sporných rozhovorov. Budem žiť a konať v súlade so svojimi hodnotami a srdcom, aj keď s niekým silne nesúhlasím.
Buďte jemným bojovníkom.
Skontrolujte sa. Sú vaše konverzácie a sociálne zdieľania inšpirujúce pre činy a premyslenú konverzáciu alebo strach a nenávisť? Ak je to niekde v strede, dokážete sa usilovať byť láskavý?
4. Budem statočný.
Postavím sa za ľudí, ktorí sa nedokážu postaviť sami za seba. Nebudem tolerovať, aby sa ľudia nesprávali k ľuďom ako k ľuďom. Budem podporovať svojich priateľov ktorí sú dosť odvážni, aby prehovorili. Keď sa príliš bojím, aby som to urobil sám, požiadam o pomoc.
Meno Začiatok od f
Buďte jemným bojovníkom.
Čo pre teba znamená statočnosť? Je niečo, čo ste chceli urobiť alebo povedať, no báli ste sa reakcie? Začnite malou akciou, ako je odoslanie ďakovného listu niekomu, kto mal dosť odvahy urobiť niečo, čo ste chceli. Ako všetko, aj odvaha môže začať v malom.
5. Prijmem opatrenia, na ktorých záleží.
Namiesto toho, aby som sa utápal, chmatol priateľov alebo sa vzdával, budem konať. Darujem peniaze na veci, ktoré podporujem, venujem svoj čas a energiu, aby som pomohol pohnúť ihlou, a pomôžem zdvihnúť tie najpútavejšie hlasy.
Buďte jemným bojovníkom.
Akcia zmierňuje strach a obavy. Požiadajte priateľa, aby sa k vám pripojil na miestnom stretnutí. Staňte sa dobrovoľníkom pre vec, ktorej veríte. Pozrite sa, čo sa stane, keď sa namiesto toho, aby ste sa stratili v nešťastí a čo ak, podniknete kroky na podporu toho, na čom vám záleží.
6. Budem počúvať ďalej.
Nepoznám všetko, ba ani väčšinu z toho. Nezaujmem stanovisko preto, aby som bol správny alebo kontroverzný. Budem počúvať a budem otvorený novým nápadom. Aj ja budem počúvať svoje srdce.
Buďte jemným bojovníkom.
Zvážte nové informácie. Nebojte sa zmeniť názor. Keď sa postavíte, opýtajte sa sami seba prečo. Je to preto, že tomu veríš, alebo preto, že sa bojíš neveriť? Počúvaj svoje srdce.
7. Stále sa budem smiať.
Jemná bojovníčka sa stále potrebuje usmievať, smiať a užívať si čas so svojimi priateľmi a rodinou.
mená začínajúce w
Buďte jemným bojovníkom.
Zavolaj kamarátovi, ktorý ťa rozosmeje tak, že až plačeš. Naplánujte si rande so svojou láskou. Pozrite si svoj obľúbený film. Nenechávajte radosť pri prechádzaní novým svetom.
8. Budem mať veci jednoduché.
Jednoduchosť zmenila moje zdravie, môj domov, môj život a moju prácu. Veci sa hromadia a komplikujú, ale stále sa vraciam k jednoduchosti. Znamená to povedať nie, veci vystrihnúť, zefektívniť a niekedy urobiť krok späť, aby ste skutočne videli, čo sa musí zmeniť.
Buďte jemným bojovníkom.
Udržať veci jednoducho nie je vždy jednoduchá voľba, ale aj tak cvičte. Buďte silní vo veciach, ktoré nemôžete ovplyvniť, zjednodušením vecí, ktoré môžete.
9. Odstránim drámu.
Veci sú dosť dramatické bez toho, aby som pridal ďalšiu svoju vlastnú vrstvu, z oblohy padá dráma. Zostanem aktuálne o titulkoch The Skimm namiesto drámy nočných správ alebo tweetov z bieleho domu.
5 týždňov tehotná, koľko mesiacov
Buďte jemným bojovníkom.
Venujte pozornosť tomu, čo je skutočné a čo je dráma. Napíšte, čo si myslíte a cítite. Slová na papieri vám pomôžu odstrániť drámu, ktorá sa vo vás odohráva.
10. Pôjdem na pláž.
Žijem v Utahu, takže ísť na pláž je naozaj dlhá cesta, ale bol som tam šťastný toľkokrát, že môžem jednoducho zavrieť oči a cítiť piesok medzi prstami na nohách, ochutnať soľ vo vzduchu a počuť burácajúce vlny. Keď sa mi to bude zdať ťažké zniesť, pôjdem na pár minút na pláž, aby som si oddýchol a naplnil si srdce.
Buďte jemným bojovníkom.
Nájdite si čas a choďte na svoje šťastné miesto. Ak potrebujete malý pohľad na pláž, tu máš . Potom sa vráťte natankovaný a pripravený začať odznova.
Pridajte sa ku mne a staňte sa jemným bojovníkom
Stal som sa jemným bojovníkom tým, že som rozpoznal, na čom mi záleží, a urobil som, čo bolo potrebné na jeho ochranu. Moja taktika je prudká, ale aj mäkká. Pridajte sa ku mne prijatím niektorých z vyššie uvedených pokynov alebo si vytvorte vlastné. Postarajte sa o seba, pretože vás potrebujeme. Počas navigácie v novom svete sa musíme ukázať jeden druhému.