nedefinovaný

Ako nová matka je unavený pocit štandardný, ale po nákladoch na pôrod je to ťažká metóda úniku, ktorá sa vo všeobecnosti spája s nedostatkom energie a koncentrácie. To je tiež bežné. Približne 40%dobrých matiek v prvom zážitku z dodania. Dajú si prestávku, hľadajú pomoc, jedia vyváženú stravu a zvyšok je sušený. Ak sa unavíte po niekoľkých týždňoch, môžete nás kontaktovať o zdravotných problémoch.

• Aké je úsilie po zápase?
• Ako dlho to trvá po narodení?
• Ako to môžem zmerať po večierku?
• Čo sa stane, ak sa môj e -post nezlepší?

Aké je úsilie po zápase?

Toto je jedna z najbežnejších nehôd medzi novými matkami av určitom okamihu ovplyvňuje takmer dve piesne, ale po narodení je to viac ako obyčajná ospalosť.

Postpartumové úsilie sa vyznačuje veľkou únavou, ktorú nemožno fyzicky a emocionálne označovať bez energie. Príznaky sú nasledujúce:

• Extrémna únava
• Nedostatok
• Depresia alebo strach
• Ťažkosti
• byť

Únava je bežná po šírení, ale v priebehu času sa zlepšila a táto štúdia naznačuje, že takmer 40%čerstvých matiek sa počas prvých 10 dní po narodení cíti unavení. Mesiac po narodení, po narodení, k príznakom sa stále vyskytli viac ako štvrtina. A viac ako rok po narodení dieťaťa. 11%matiek je skvelých.

Existuje veľa dôvodov, prečo môžete u novorodencov cítiť morálku. Po prvé, telo je zdravé od fyzických a materských fyzických problémov. (A keď som bol Cesaraa -výber Dokonca aj pri dôležitej chirurgii brucha).

Zároveň sa zaujímajú o novorodencov, ktorí venujú praktickú pozornosť 24 hodín denne. Aký je váš vek? náušnica Pravdepodobne bol tvarovaný a menej pohodlný. Sny môžu byť nepochopiteľné, úžasné a ťažké nájsť svoje deti v prvom mesiaci. Kalendár spánku .

W Takim przypadku karmnienie piersią może przyczynić Się do zmęczenia po urodzeniu. 1 (po 4:00). Prolaktín emituje telo, zatiaľ čo jeho telo padá, čo inšpiruje výrobu mlieka a spí. (Je to preto, že perlalktín môže zmeniť telo dopamínu v tele, aby chemici mohli počas spánku meniť chemikov).

Matka, ktorá žije vo fľaši, sa môže cítiť príliš unavená. Mnoho štúdií sa v sérii série nelíšilo, bez ohľadu na dojčenie alebo jedlo.

Ak správne dojčíte alebo získate nové ošetrenie, môžete ho tiež zastaviť v noci. A jeho manželia, rodina a priatelia sú miernou podporou a oveľa väčšou zodpovednosťou za pobyt. Ďalšie diela môžu byť potrebné.

letecký fritér teflón

Môže sa tomu zabrániť skúmaním toho, že novorodenci neustále vyčerpávajú riziko depresie po narodení.

Ako dlho to trvá po narodení?

Odpoveď je pre každého iná. Po smrti je únava najbežnejšou v prvých dňoch po narodení, ale môže zostať mesiace alebo dokonca roky.

Obdobie únavy závisí od nasledujúcich faktorov:

• Ak dieťa dobre spí
• Môže regulovať programovanie
• Koľko máš?

Ako to môžem zmerať po večierku?

Získajte všetko, čo môžete. Spróbuj spać zaraz po zainstalowaniu dziecka w nocy. (Lub idź do łóżka wcześnie i poproś partnera o wymianę dziecka). Zejdź w dzień (a przynajmniej jeśli poprawisz nogi i poprawiasz oczy). Vyskúšajte svoje ciele. Ich prioritou je šetriť energiu pre vás, vaše deti a ďalšie deti. To môže znamenať, že zvyšok je trochu (alebo príliš veľa) na relaxovanie trochu (alebo viac) programov v porovnaní s úlohami, ako je umývanie a čistenie. Udržiavanie svojej energie teraz znamená, že je z dlhodobého hľadiska náchylnejší. Požiadajte o pomoc. Ak môžete kontaktovať svoju rodinu a priateľov, vezmite nudné sestry alebo nasledujúcu noc. B. Niektoré úlohy, ako napríklad nákup, úlohy, kuchyne alebo zásobovanie potravinami, dojčenie a ďalšie tipy na podporu, môžu pozorovať ďalšie deti alebo sa starať o svoje deti. Ďalšia podpora môže pomôcť pri dosahovaní úsilia. Nenechajte si ujsť jedlo. Vyskúšajte to Vyberte šťastný režim Je to jedlo, ktoré poskytuje podpornú energiu, ako napríklad B. je bohatá na komplexné uhľohydráty a bielkoviny. Nemám sladkú a sladkú pre krátku zbierku. Šálka ​​harmančeka. Táto tráva sa používa po stáročia po stáročia, pretože má pokojný účinok. Pitie čaju má tiež pozitívny vplyv na depresiu. Ak dojčíte, kontaktujte svojho lekára pred vypitím inej rastliny v systéme. Ažsomil sa všeobecne považuje za bezpečné, ale iné rastliny sú založené na rastlinách. zhrnutie . sprcha. Zostáva pod prietokom horúcej vody a uvoľňuje tvrdé a pokojné svaly. Kúpeľňa tiež trvá niekoľko minút, kým zostane s vašimi myšlienkami sama. Dýchať Ukázalo sa, že vôňa tejto pohodlnej fialovej trávy zlepšuje kvalitu spánku a zlepšuje únavu. Táto štúdia tiež naznačuje, že to môže pomôcť novým matkám interagovať so svojimi deťmi. Vypite veľa vlhkosti. Hráči vlhkosti môžu pomôcť obnoviť politické tekutiny, ktoré poskytujú energiu, strácajú potenie, odovzdanie, dýchanie a dojčenie. Vyžaduje sa matka, dojčenie a asi 16 šálok (alebo 128 gramov) tekutiny. Voda je najlepšia, ale ovocie, polievky a iné tekuté jedlá sú tiež dobrými zdrojmi. Pokračovať Vitaminbrudd Najmä počas dojčenia. Vaše telo potrebuje inú diétu, aby sa zotavilo po narodení a nakŕmilo svoje deti. Vitamíny železa, B12 a jód sú obzvlášť dôležitými živiny po narodení. Podšívka cvičenia . Podšívka med barna dine til fotgjengere. Frisk luft og bevegelse kan hjelpe mer om natten. Start sakte og gå snart fra begynnelsen. Hvis du finner strøm, kan du gradvis øke hastigheten og avstanden og prøve andre bevegelser etter fødselen.

Čo sa stane, ak sa môj e -post nezlepší?

Ak nemôžete spať, môžete zavolať lekára. Vždy som stratil záujem o unavených alebo blízkych. Môžu mať príznaky depresie po vírusoch. Ak je to potrebné, lekár ho môže poslať terapeutovi v oblasti duševného zdravia. Ignorovať príznaky po narodení môžu spôsobiť závažnejšie príznaky.

Ak máte predchádzajúcu stratégiu adaptácie podľa predchádzajúcej stratégie adaptácie, kontaktujte dodávateľa, ak máte príznaky po narodení dlhšie ako niekoľko týždňov. Môžu sa vyskytnúť základné problémy. Napríklad anémia môže prispieť k únave, najmä ak máte skúsenosti. krvácanie Kontaktujte dodávateľa, aby ste otestovali nedostatok železa.

Niekoľko žien bolo vyvinutých v štítnej žľaze Obchodná strana Po narodení. Niekedy to môže viesť k nasledujúcemu lesku známemu ako aktivita štítnej žľazy. Ďalším faktorom únavy je nedostatok hormónov štítnej žľazy.

Ak sa chcete dozvedieť viac:

Ako dlho trvá uzdravenie po narodení?

Výstražný signál po narodení

Najlepší príspevok pre čerstvú matku

Post (PPA)

Post -bisan psychóza

Hnev po narodení

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

W ~

• Tabuľka sa rozšírila najviac od roku 2024

  Obliehať

• Najlepší príspevok pre čerstvú matku

  Casle Alexandra Frost

• 5 najlepších šálov pre deti, ktoré sa oplatí kúpiť vo veľkých množstvách

  파 Chauna Bruy

• Najlepší darček pre tehotné ženy

  Obliehať

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivé zdroje písaním a aktualizáciou obsahu. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými lekárskymi organizáciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Academy výživy a výživy. 2020. Objavuje sa vaše dieťa? Čo si myslíš a piješ? https://www.atright.org/health/preignancy/briest-feeding/nursing-baby-what-wink-m-mtersOTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Chen Sl a kol. 2015. Vplyv levandule na úsilie matky, depresiu a fixáciu matky. OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Markova v a ďalších 2015. Leczenie Gór Poruszzających I Kobiet. Kocrain. https://www.cochrane.org/cd010861/preg_treatment-women-irondefice-andemia-spes BurkbikethOTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Brombrous-Goani f i v. 2018 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29787355/OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Harvardská lekárska škola. 2013. Patty Z Płynem. https://www.health.harvard.edu/healthbeat/fight-fatigue-with-fluiderOTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Henderson Jay a kol. 2019. Faktory súvisiace s unavenými matkami podľa: pozorovacích testov. BMJ Otvorená. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/pmc6661702/OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Iwata h e al. Otváracia sestra PSA 2018. https://onlinelibary.wiley.com/doi/full/10.1002/Nop2.130OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Zdravie Johna Hopkina. Nie je dátum. Zverejnite časť štítnej žľazy. https://www.hopkinedicine.org/headh/conditions-and-disases/postparto-hyroïdisOTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

piaty

NHS. 2018. Sny a únava dieťaťa. https://www.nhs.uk/conditions/baby/support-and-services/sleep-nd-nd-direinres-gabav-baby/OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Qian J a kol. 2021 Tehotenstvo a narodenie BMC. https://bmcpregnicchildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-021-04096-7OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Srivastava JK a kol. 2010. Camille: Pilter skôr v nádhernej budúcnosti. Kontakt s molekulárnou medicínou. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/pmc2995283/OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Svetová zdravotnícka organizácia. 2009 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk148970/OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Reto al. 1995. Chráňte svoje sny, aby ste sa pohybovali očami a rýchlo sa prispôsobili. spať. 18 (7): 536-542. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8552923/OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Kabashima, Ai a kol. 2092 časopisy. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jrm/17/1/17_2021-027/_articleOTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Badr, Hanan A. a kol. V roku 2017 využil ošetrovateľský výskum. https://www.scidiirect.com/science/article/pi/s0897189716303998OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Wambach, Karen A. 1998. Gazeta Human. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08903344449801400311OTVORENÉ [Prístup vo februári 2022]

Callaan, Stacey a kol. 2006. Únava a dojčenie: Nevyhnutné združenie? Ľudské noviny. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0890334406286972OTVORENÉ ? [Prístup vo februári 2022]