Koľko môžete vstať počas tehotenstva?

Na túto naliehavú otázku neexistuje jedinečná odpoveď. Hmotnosť, ktorá sa môže zvýšiť, závisí od typu tehotenstva, frekvencie a rastu. Množstvo, ktoré je možné uložiť podľa potreby, či sa používa na svalovú silu a vhodnú technológiu.

Pretože tehotenstvo ovplyvňuje schopnosť zvyšovať ťažké autá výrobkov,

Ak ste tehotná, opasok a kĺby uvoľňujú menej stabilné a môžu byť poškodené. Keď sa žalúdok zvyšuje, zameranie sa tiež zameriava. Vyvíja väčší dôraz na kríž a robí ho citlivejším, ak niečo rastie.

Koncentrácia zmeny je vyvážená a môže zvýšiť vodopád. Tvrdé pády pre vás môžu byť nielen nebezpečné, ale môžu byť nebezpečné pre deti, ktoré môžu spôsobiť použitie (ako súčasť vývoja). OTVORENÉ Poskytnite špeciálne tipy, sledujte príznaky a podporu každý týždeň pri cestovaní).

V závislosti od vašej osobnej situácie to môže byť zelené svetlo. Cestoval som k svojmu dieťaťu Napríklad v autosedačke si pamätám: Test na tehotenstvo Každý deň v telocvični.

Ženské mená, ktoré začínajú s R a končí a

Tehotné ženy majú iba obmedzené údaje. Národný inštitút zdravotníctva a zdravia a práce (NAOSH) však má predbežné usmernenia týkajúce sa bezpečných obmedzení hmotnosti na objavovanie práce počas tehotenstva. Limity hodnotia frekvenciu tehotenstva, niekoľko týždňov tehotenstva a živé predmety.

Je to pohodlné Skontrolujte tabuľku NaoshOTVORENÉ Vo vašom konkrétnom stave. Tu

príznaky po 3 týždňoch

Malé časté testy (menej ako 1 ~ 5 minút):

• 20 týždňov tehotenstva: 36 libier
• 20 týždňov po tehotenstve: 26 libier

Opakované testy menej ako 1 hodinu denne:

• 20 týždňov tehotenstva: 30 libier
• 20 týždňov po tehotenstve: 22 libier

Výskum sa opakoval viac ako hodinu denne:

• 20 týždňov tehotenstva: 18 libier
• 20 týždňov po tehotenstve: 13 libier

Odporúča sa tiež zdvíhať všetky ťažké pozemné predmety. Namiesto toho sa odstráni iba dúha alebo 17 palcov alebo niekoľko predmetov z podlahy.

Toto je iba usmernenie. Ak pravidelne zvyšujete váhu pred tehotenstvom, nepotrebujete vyššie problémy s vzpieraním ako odporúčania týkajúce sa usmernení. Ak nie ste zvyknutí na zdvíhanie ťažkých predmetov a začatie tehotenstva, odporúčaný maximálny limit hmotnosti môže byť veľmi vysoký. Aby ste pochopili, že ste obmedzení, kontaktujte svojho lekára a berú do úvahy varovný signál, že vaša váha je veľmi náročná (pozri nižšie).

Ako bezpečne cestovať počas tehotenstva

Zakaždým, keď precvičíte tieto bezpečné zdvíhacie návyky:

• Koleno
• Udržujte chrbát rovno
• Namiesto zadných svalov použite nohy
• Keď vstanete, dýchate žalúdok a dýchate
• Pridajte batožinu vedľa svojho tela
• Nepodporovať
• Ak zaťaženie spôsobí obmedzenia

C'est aussi une bonne idée à éviter:

• Zvýšiť celkový poplatok
• Prosím, urob to dlho
• Len žiť s ťažkými vecami

Varovanie naznačuje, že váha je veľmi náročná

V nasledujúcich prípadoch nastavte objekt alebo vozidlo na ťažký produkt.

• Keď vstanete (alebo neskôr), spôsobuje to bolesť alebo príznaky.
• Nemôžete to vyzdvihnúť, pokiaľ nezastavíte počasie alebo nezastavíte svaly panvového dna.
• Vyššie uvedená technológia sa nedá zvýšiť

Ak vaša práca potrebuje silnú prácu alebo intenzívnu prácu, mali by ste pochopiť svoje práva. Tehotenstvo A právo vašej situácie: Ak ste tehotná, mali by ste sa s nimi zaobchádzať ako s iným dočasným zamestnancom, ak nemôžete vykonávať normálne úlohy.

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

20 -týždňové obrázky plodu

W ~

• Môžem počas tehotenstva presunúť nábytok?

  Stephanie Watson

• Môžem stále používať dieťa počas tehotenstva? To hovoria odborníci

  Stephanie Watson

• Destinfing počas tehotenstva

  Lizbar Miladang

• Všetko, čo potrebujete vedieť počas tehotenstva

  Perry Haley Longman

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

povstanie. 2020. Cvičenia a pohyb počas tehotenstva a pôrodu. httpOTVORENÉ [Prístup v decembri 2023]

Centrum kontroly a prevencie chorôb. 2023. https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/physicaldemands.htmlOTVORENÉ [Prístup v decembri 2023]

tehotenské bolesti hrdla pastilky

Nichan. 2023. Vývoj a zdravie práce. Národný inštitút pre výskum zdravia a zdravia v práci. https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/physicaldemands.htmlOTVORENÉ [Prístup v decembri 2023]

Fowler J a ďalší 2021. Pracujte počas tehotenstva. https://www.uptedate.com/contents/working-ge-pregrenceOTVORENÉ [Prístup v decembri 2023]