Rivoplavina (vitamín B2) prostredníctvom príťažlivosti

Rivoplavina alebo vitamín B2 je potrebný počas tehotenstva, pretože podporuje vývoj kostí, svalov a nervov dieťaťa. Všetky tehotné ženy potrebujú 1,4 miligramov rioplavínu za deň. Rivoplavina je v mliečnych výrobkoch, mäse a múzeu na dláždené raňajky. Pravdepodobne nepotrebujete ďalšie náklady na získanie dostatočného počtu rivoplavínov počas tehotenstva, ale ak ste vegánsky, vegánsky alebo tolerantný laktóza, kontaktujte svojho lekára.

• Prečo potrebujete Rivoplavin počas tehotenstva?
• Koľko žien v Rivoplavine potrebuje počas tehotenstva?
• Najlepšie jedlá z Rivoplaviny počas tehotenstva
• Potrebujete počas tehotenstva doplnok Rivoplavin?

Prečo potrebujete Rivoplavin počas tehotenstva?

Rivoplavina alebo vitamín B2 je nevyhnutný vitamín, ktorý pomáha telu vyrábať energiu. Počas tehotenstva podporuje výchovu dieťaťa, dobrý výhľad a zdravú pokožku. Rivoplavina je tiež dôležitá pre vývoj kostí, svalov a nervov pre ich dieťa.

Existujú náznaky, že ženy, ktoré počas tehotenstva neakceptujú celú Rivoplavinu Pro -culampsia .

Koľko žien v Rivoplavine potrebuje počas tehotenstva?

Počas tehotenstva a dojčenia si vyžaduje viac Rivoplaviny ako obvykle. Okrem toho je rozpustný vo vodných vitamínoch, čo znamená, že vaše telo neznie, akoby ste potrebovali dosť každý deň.

Tehotné ženy: 1,4 miligramy (i) pre všetkých. Deň

Ženské plemeno: 1,6 mi za deň

Ženy nie sú cenné 18 rokov alebo nie: 1.0 My s jedným dňom

Ženy Zezaban: 1.1 i v ten deň

Najlepšie jedlá z Rivoplaviny počas tehotenstva

Mlieko, chudé mäso, obohatené vajcia a zrná sú dobrým zdrojom rebra. Múka a pšeničný chlieb sú tiež obohatené o tento vitamín.

Poznámka: Svetlý efekt môže zničiť Rivoplavinu; Preto uchovávajte jedlo podobné zrnu a atómom v atómoch v zásuvke alebo nábytku, aby ste nestratili živiny.

Vyskúšajte tieto jedlá:

• Server Moselley je obohatený o raňajky: 1,3 g
• 1 šálka tukového jogurtu, jednoduché: 0,6 mg
• 1 šálka mlieka v 2%: 0,5 mg
• 3 Jaguar Meat, Bone a Grin: 0,4 MW
• 1 mandľový jaguar, suché vyprážanie: 0,3 MW
• 3 Švajčiarsko na východ: 0,3 MW
• 1 veľké vajcia, paralelné: 0,2 g
• 3 Jaguar Scrolling Chicken, hrudník: 0,2 MW
• 3
• 1 šálka špenátu, špinavé: 0,1 g
• Veľké jablko 1 s obytným priestorom: 0,1 g
• 1 šálka fazule, škatule: 0,1 g
• Časť plného obilia chleba: 0,1 g
• 3

(Malo by sa pamätať na to, že 3 mäso alebo veľké jigary ryby sú ako kartová hra).

Potrebujete počas tehotenstva doplnok Rivoplavin?

Pravdepodobne nie. Ak vaša strava obsahuje rôzne mliečne krabičky, chudé mäso, vajcia, zelenú zeleninu a obilniny a užitočné zrná, pravdepodobne počas tehotenstva dostanete očarujúce zrno. Tiež Praskliny vitamínov Prejdite na Rivoplavinu, aby ste sa obrátili na jedlo (drift).

Niektoré ženy však riskujú riziko vkusu, vrátane žien, ktoré dohliadajú na vegetariánske alebo vegánske potraviny, tie, ktoré nenávidia laktózu a ženy s anorexiou. anémia Bolesť, tesná dermatitída a pery sú príznakmi Flavarrheisiko.

Bol tento článok užitočný?

vyskúšať

Nie

• Bude zahustená počas tehotenstva

  I Eva Dashar

• Fantasy kyselina (vitamín B5) počas tehotenstva

  I Eva Dashar

• Jód počas tehotenstva

  I Eva Dashar

• Hra počas tehotenstva

  I Eva Dashar

Uprostred

Redaktori Florali sa podieľajú na poskytovaní najužitočnejších a najspoľahlivejších informácií o tehotenstve a rodičoch na svete. Máme spoľahlivé zdroje, vytvárame a aktualizujeme obsah: rešpektované lekárske organizácie, profesionálne skupiny lekárov a odborníkov a ďalší výskum uverejnený v časopisoch Read Tomit. Myslíme si, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

E. 2021. Aká je skupina vitamínov B -A? Academy výživy a výživy. http://www.atright.org/resource/food/vitamins-and-supplements/typesof- vitamins-nddddddies/b-itaminsOtvorte nové okno [Prístup do septembra 2021]

nebezpečenstvo. 1998. Dary pre referencie potravín na Hayamín, Rivoplavina, niacín, vitamín B6, kyselina listová, vitamín B12, nohavice, biotíny a podnosy. Poradca potravín a výživy, lekárske oddelenie, Národná akadémia. http://www.nap.edu/read/6015/chapter/7Otvorte nové okno [Prístup do septembra 2021]

LPI. 2013. Rivoplavin. Linus Pauling Institute, Oregonská univerzita. http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/ribofflavinOtvorte nové okno [Prístup do septembra 2021]

Sdg. 2021. Rivoplavina. Kancelária dotácie na výživu. https: //ods.olOtvorte nové okno [Prístup do septembra 2021]