Jód počas tehotenstva

Počas tehotenstva sú jód pre vývoj mozgu, systémy kostry a vývoja dôležité pre vývoj detí. Ak je tehotná alebo dojčí, potrebuje viac jódu ako obvykle. Nájdete jód v lesníkoch, vajciach a morských plodoch a asi polovica soľného stola je bohatá na jód, aby sa zabránilo deformácii. V pozícii obsahujúcom tehotenské vitamíny jód počas tehotenstva nie sú potrebné žiadne doplnky jódu a vyvážená strava.

• Prečo Jód potrebuje počas tehotenstva?
• Koľko žien je tehotná?
• Najlepšie jedlá bohaté na jód
• Potrebujete nespokojnosť počas tehotenstva?
• Nedostatok jódu počas tehotenstva

Prečo Jód potrebuje počas tehotenstva?

Jód je dôležitý pre vývoj mozgu, kostrového a nervového systému pre deti. Prispôsobuje tiež metabolizmus dieťaťa (rýchlosť potreby energie).

Jód tiež hrá dôležitú úlohu v štítnej žľaze. Nedostatok prisťahovalectva počas tehotenstva bol spojený s vyšším rizikom. sťažnosť , Použitie prílivu A Tod .

žlté listy na rastline pavúkov

Koľko žien je tehotná?

Počas tehotenstva a dojčenia je viac jódu ako obvykle. Príliš veľa:

Tehotná žena: 220 mikrogramov (MCG). popoludnie

Ženské plemeno: 290 McG Pro Tag

Ženy sa nepáčia: Značka 150 mcg pro

Najlepšie jedlá bohaté na jód

Jód je vo vnútri Lattiero -caseari -produktte Vajcia a morské plody. V mnohých druhoch potravín závisí množstvo jódu od množstva jódovej pôdy alebo vody v tejto oblasti.

Dobré zdroje vstupných údajov sú nasledujúce.

• 1 grécky grécky, jednoduchý miestny jogurt: 116 Tiger
• 1 Taza de Leche Nein Grasora: 85 mcg
• 1,5 gramov stolovej soli: 76 MacG
• 3 Jaguar, varené ryby: 58 Mac
• Pohár bohatých cestovín pripravených zo soľného jódu: 36
• 1 veľké vajíčko poháňané násilím: 26 MacG
• 1 Cedar Jaguar Txygen: 14 MacG
• 3 Jaguar, údržba, drenáž: 7 maca
• 3 Art Jaguar, Border: 2 MacG

Potrebujete nespokojnosť počas tehotenstva?

Narodí sa jódový pre -witamin a vyvážená strava nemusí chodiť počas tehotenstva. Je však potrebné vypočítať domáce nastavenia po celý deň a skontrolovať, či je to dosť. Ak si myslíte, že môžete získať svoje každodenné požiadavky, kontaktujte svojho lekára a vezmite doplnok Jodine.

Môžete veľa dosiahnuť Desať Použitie: V Spojených štátoch je približne polovica stola soľného stola bohatá na jód, aby sa zabránilo chybám. A väčšina Američanov dostáva príliš veľa stravovacích miestností. Odhaduje sa, že centrum choroby dostáva priemerných Američanov. O 48% viac, ako sa odporúča. Mnohé z nich sú zriedka diagnostikované s deformáciou a deformačnou soľou.

Ak chcete získať veľké množstvo tabuliek, prečítajte si štítok, skontrolujte soľ a skontrolujte množstvo jódu, pretože množstvo jódu sa môže výrazne zmeniť. Poznámka: Najmä soľ, ako je morská soľ, útulná soľ, himaláje a krivky, zvyčajne nie sú hospitalizované.

Nedostatok jódu počas tehotenstva

Aj keď v Spojených štátoch existuje zriedkavá porucha jódu, defekty jódu po celom svete sú hlavnými príčinami preventívnych intelektuálnych chýb a poškodenia mozgu. Nedostatok jódu počas tehotenstva môže mať na vaše deti nezvratný negatívny vplyv.

V dôsledku nedostatku chaty patrí problémy so štítnou žľazou, únava, slabosť, depresia, prírastok chladu a hmotnosti. Ak sa obávate nedostatku jódu, kontaktujte svojho lekára alebo pôrodných asistentiek.

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

mená, ktoré začínajú s Jo

W ~

• Pokryté počas tehotenstva

  I Eva Dashar

• Počas tehotenstva sa stáva hrubým

  I Eva Dashar

• Riboflawina prostredníctvom šarmu (vitamín B2)

  I Eva Dashar

• Sa hrá počas tehotenstva

  I Eva Dashar

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

povstanie. 2021. Výživa počas tehotenstva. Sprcha a gynekológ v Spojených štátoch. https://www.acog.org/womensealth/faqs/nutrying-gefebnanceOTVORENÉ [August 2021 Prístup]

E. 2021. Jód, veľmi dôležité živiny. Academy výživy a výživy. https://www.atright.org/food/vitamins-d-supplements/types-of-titamins-nutries/odine-a-adittontaOTVORENÉ [August 2021 Prístup]

Zagrożenie. 2001 MAT a výživové poradenstvo, Národná akadémia medicíny. https://www.nap.edu/read/10026/chapter/10OTVORENÉ [August 2021 Prístup]

Sdg. 2021. Kancelária výživovej výživy Jód. https://ods.od.nih.gov/afactheets/odine-healthprofession/OTVORENÉ [August 2021 Prístup]

LPI. 2015. IDE. Renus Pauling Research Institute, Oregonská univerzita, https://lpi.oregstate.edu/minrais/odinaOTVORENÉ [August 2021 Prístup]

Aktualizácia. 2021. Neexistuje nedostatok choroby. https://www.updededate.com/contents/odane-defice-disordersOTVORENÉ [August 2021 Prístup]