Vyčistite svoj domov nielen pre viac priestoru okolo vás, ale aj pre viac priestoru vo vás. Uvoľnenie vedie k väčšiemu priestoru, času a energii, čo všetko vedie k väčšej jasnosti, aby ste zistili, čo skutočne chcete.
Ľahšie zistíte, čo naozaj chcete, ak si doma upracete poriadok. Viem, že je to veľký nárok, ale videl som, ako sa to stáva znova a znova, keď ľudia upratajú svoje skrine alebo šatník. Stalo sa mi to! Je logické, že ak máte menej na premýšľanie, upratovanie, organizovanie a stres, máte viac času a energie na to, na čom viac záleží.
Keď upratujete svoj dom, udržujte ho na nízkej úrovni, aby ste mohli zostať otvorení tomu, čo sa odohráva vo vnútri. Ak sa vaša metóda upratania rýchlo snaží zbaviť vecí pred udalosťou alebo návštevou hostí, pravdepodobne vás to stresuje. Ak urobíte poriadok na začiatku roka a potom znova na jarné upratovanie a potom zistíte, že zapĺňate prázdne miesta, možno sa čudujete, prečo ste sa vôbec obťažovali. Alebo možno zakaždým, keď sa pokúsite zbaviť sa neporiadku, sa vám bude zdať nemožné. Namiesto toho zvážte nový prístup a čoskoro budete oslavovať lepší výsledok. Nižšie sa podelím o niekoľko rôznych spôsobov, ako pristupovať k odstráneniu neporiadku spolu s tipmi na odstránenie neporiadku ako začať .
Ako upratať svoj domov pomocou prístupu s nízkym stresom
Myslieť na to, že niečo urobíte, je zvyčajne náročnejšie, ako to skutočne urobiť. Možno premýšľate o všetkom, čoho sa potrebujete zbaviť, a rozmýšľate, čo je v tých zásuvkách, hromadách a skrytých úložných priestoroch. Keď začnete v duchu triediť veci v skriniach, košoch a skladovacích kontajneroch, môžete sa cítiť trochu preťažení.
Nateraz, namiesto toho, aby ste sa stresovali tým, koľko toho treba urobiť alebo ako dlho to bude trvať, zvážte vytvorenie plánu na upratanie alebo rôzneho kontrolného zoznamu na upratanie, aby ste mohli presunúť svoje myšlienky o skriniach naplnených vešiakmi do plánu pre obývačku, kuchyňu a iné priestory bez neporiadku.
1. Použite výzvu na upratanie, aby bolo vypratávanie domova zábavnejšie.
Nájdenie alebo vytvorenie výzvy na upratanie vášho domova vám pomôže ľahšie prejsť cez prokrastináciu. Jednoduchá výzva vám poskytne malý súbor pravidiel, takže nemusíte zisťovať, ako, čo a kde začať. Môžete tiež brať veci o niečo menej vážne tým, že gamifikujete svoje decluttering. Tu je niekoľko výziev, ktoré treba zvážiť:
dátum splatnosti tehotenstvo
- 21-dňová výzva Use It or Lose It Challenge: Pomôže vám to s vašimi najťažšími kategóriami neporiadku.
- Hra minimalizmu: Nájdite si priateľa, člena rodiny alebo kolegu, ktorý je ochotný budúci mesiac s vami minimalizovať svoje veci. Každý človek sa v prvý deň v mesiaci zbaví jednej veci. Dve veci k druhej. Tri veci k tretiemu. Tak ďalej a tak ďalej.
- Výzva projektu 333: Táto špecifická skriňová výzva vás inšpiruje, aby ste sa pustili do každej miestnosti vášho domova.
- Decluttering Burst : Pustite 100 vecí za hodinu. Táto výzva vám určite pomôže vyčistiť váš domov!
- 30-dňová výzva na odstránenie zhlukov : Pozrite sa, aký pokrok môžete urobiť za mesiac!
Ak sa vám zdá výzva na začiatok príliš veľká, ale chcete si urobiť zoznam vecí, ktoré by ste mali vyčistiť, skúste tieto 52 vecí alebo tieto 70 vecí . Odstráňte akýkoľvek tlak na to, aby ste to urobili najlepším spôsobom. Je úplne jedno, či začnete v pivnici alebo pri kuchynskej linke. Môžete začať s hrncami a panvicami alebo šnúrami a káblami. Nakoniec sa dostanete k lampe, ktorú nemilujete, šperkom, ktoré nikdy nenosíte, a domácej kancelárii plnej vecí, ktoré už možno nechcete.
2. Vytvorte a upratať svoj domov mapa.
Ak chcete túto domácu mapu vyčistiť, môžete ju vytvoriť vo forme zoznamu alebo ak sa cítite kreatívnejšie, nakreslite skutočnú mapu. Urobte si rýchly zoznam miestností vo vašej domácnosti. Pridajte oblasti každej miestnosti, ktoré je potrebné vyčistiť. Napríklad:
- Spálňa: nočný stolík, komoda, skriňa, pod posteľou
- Kúpeľňa: toaletné potreby, lekárnička
- Kancelária: police, písací stôl, kartotéka
- Kuchyňa: špajza, zásuvka na odpadky, zásuvka na riad
Zapísanie tohto všeobecného detailu pre každý priestor vo vašej domácnosti zaberie menej ako hodinu. Či už máte tri izby alebo tridsať, vytvorením tohto obrysu priestorov, ktoré budete musieť vyriešiť, keď upratáte svoj dom, odstránite nejaké preťaženie, už len preto, že je to napísané a netočí sa vám to v hlave. Ak sa pokúsite premýšľať o všetkom, čo musíte urobiť, pridáte do projektu stres. Ak si to zapíšete a jasne to uvidíte, zbavíte sa stresu. Toto je čas na menej stresu! Bavte sa pri vytváraní plánu. Občerstvenie a hudba vždy pomôžu.
3. Uľahčite si to.
Svoj domov môžete upratať s väčšou ľahkosťou. Myšlienka upratania sa môže zdať ťažká, ale môžete si to uľahčiť vytvorením niektorých pravidiel, ktoré odstránia únavu z rozhodovania a pripomenú vám, čo je dôležité, keď sa snažíte žiť s menším neporiadkom a podobne.
Keď sme robili poriadok, bolo trochu zdrvujúce rozhodnúť sa, čo si ponecháme, predáme, vyhodíme do koša alebo recyklujeme. Namiesto toho, aby sme sa museli rozhodovať pre každú položku, vytvorili sme pravidlo. Rozhodli sme sa predať čokoľvek v hodnote 50 dolárov alebo viac. V opačnom prípade by sme ho darovali. Ak by nebola vhodná na darovanie, položku vyhodíme do koša alebo recyklujeme. Ďalším dobrým pravidlom je začať s vlastnými vecami. Ak sa obávate, ako budete žiť život s menším množstvom vecí, keď váš partner hromadí veci, alebo máte deti a stresujete sa kvôli ich veciam, vráťte sa k svojim veciam. To vás pravdepodobne na chvíľu zabaví. Ukážte svoju túžbu žiť s menším množstvom vecí tak, že budete najprv žiť s menším množstvom vlastných vecí.
Tento proces si môžete uľahčiť vytvorením rutiny alebo plánu na upratanie vášho domova. Napríklad sa každý deň venujte jednej oblasti svojho domova na určitý časový rámec. Napríklad pondelkový záväzok upratať sa na 20 minút v práčovni alebo kúpeľni, v utorok strávite 20 minút uprataním kuchyne, v stredu 10 minút uprataním pošty a iného papierového neporiadku. Potom sa cez víkend zaviažete na hodinu v garáži alebo inom priestore. Trik je v tom, aby ste si každý deň trochu udržali tempo, ale neunavili sa snahou urobiť príliš veľa naraz.
4. Rešpektujte svoju osobnú časovú a energetickú dostupnosť.
V závislosti od toho, koľko času a energie skutočne máte, sa možno budete musieť pohybovať pomalšie. Možno sa budete musieť vzdať iných záväzkov, aby ste mali viac času a energie na upratanie svojho domova. Pretláčanie a opotrebovanie len spôsobí, že proces bude trvať dlhšie. Namiesto toho si dajte tempo, požiadajte o pomoc a po ceste sa o seba naozaj dobre starajte. Pomalý pokrok je stále pokrok. Zjednodušenie nie je vždy jednoduché, ale pamätajte, že to všetko uľahčí.
3 -týždňové tehotenstvo
Odpovede na vaše nejasné otázky.
Nie som profesionálny organizátor, ale väčšinu vecí som upratal a naučil som sa veľa o tom, prečo je ťažké nechať sa ísť a čo môžeme urobiť, aby sme to uľahčili.
Decuttering je jedna časť zaoberajúca sa vašimi vecami a tri časti zaoberajúce sa vašim srdcom. Preto je ťažké pustiť sa . Pretože veci nie sú len veci v našich srdciach. Veci je moment, keď niekto povedal ahoj alebo zbohom. Je to pár topánok, o ktorých sme si nikdy nemysleli, že si ich môžeme dovoliť, alebo desaťročia fotografií, ktoré nám pripomínajú, že sme mali život. Veci sú desiatky vysvedčení a ročeniek a je to aj 49 šálok kávy (aj keď vždy používame tú svoju obľúbenú).
To všetko platí o veciach v našich srdciach A je tu možnosť pre plnohodnotnejší život, menej stresu, ľahší pohyb, viac jasnosti v tom, na čom záleží, viac času venovať sa tomu, čo objavíte, na čom záleží, viac prítomnosti a spojenia s ľuďmi, ktorých máte radi, lepší spánok, priestor pre kreativitu a priestor na starostlivosť o seba.
Ako vyčistíte svoj domov, keď ste preťažení?
Ak sa necítite najlepšie, je dôležité položiť si otázku, čo potrebujete. Je čas presadiť sa alebo existuje miernejšia cesta? Požiadať o pomoc, brať veci pomalšie alebo si nájdite čas, aby ste sa cítili lepšie, než začnete.
Aké je pravidlo 20/20 pre odstránenie neporiadku?
Podľa tento článok Pravidlo 20/20 hovorí, že v prípade, že sa snažíte robiť zmätočné rozhodnutia, by ste mali zvážiť prepustenie položky, ak: môžete ju vymeniť za menej ako 20 USD a môžete ju vymeniť za menej ako 20 minút.
Aké je pravidlo 80/20 pre odstránenie neporiadku?
Kto vedel, že pri upratovaní je toľko matematiky?! Pravidlo 80/20 sa tiež nazýva Paretov princíp to vysvetľuje, že 80 % výsledkov pochádza z 20 % akcií. Počuli ste o pravidle 80/20 v obchodnom a časovom manažmente, ale spôsob, akým ho aplikujeme na zbavenie sa vecí, je premýšľanie o tom, ako používame naše veci. Napríklad 80 % času nosíme 20 % nášho šatníka alebo 80 % času používame tých istých 20 % vecí. Inými slovami, vo všeobecnosti používame naše obľúbené veci znova a znova a zvyšok vecí sa stáva neporiadkom.
plazenie hračky krabov
Čo by som mal najprv vyčistiť?
Táto odpoveď sa pre každého líši, ale ak na to chcete prísť sami, odporúčam vám vyčistiť tú najnepríjemnejšiu vec, najstresujúcejšiu vec alebo vec, ktorú si nikdy nevšimnete, kým nie je čas na upratovanie.
Urobte si poriadok, urobte si priestor a potom si vyhraďte čas na premýšľanie o tom, ako chcete žiť vo svojom novom vyčistenom priestore a vo svojom živote.