Vyčistite tieto veci hneď teraz, aby ste mali vo svojom živote viac pokoja a radosti. Môžete ich odstrániť zo svojho života naraz alebo použiť jemnejší prístup. Každý týždeň si vyberte jednu vec, ktorú chcete vyčistiť. Za rok sa zbavíte všetkého toho neporiadku!
Tento zoznam vecí, ktoré treba vyčistiť, vám pomôže s väčšou ľahkosťou. Niekedy namiesto dlhého zoznamu toho, prečo alebo ako odstrániť neporiadok alebo viacerých techník odstránenia neporiadku, potrebujete len jednoduchý zoznam vecí, ktoré treba vyčistiť. Aj keď sa môže zdať, že upratovanie je nemožná úloha, niekedy veľký pohár vody, zábavný zoznam skladieb a veľmi špecifický zoznam vecí, ktoré treba vyčistiť, môžu veci začať zábavnejšie a ľahšie. Začnite tým, že sa zbavíte niektorých z týchto 52 položiek a zvážte, čo ešte chcete nechať ísť vytvoriť šťastnejší život s menším stresom .
Najlepšie na zozname vecí, ktoré je potrebné vyčistiť, je, že odstráni väčšinu rozhodnutí, ktoré musíte urobiť. Ak sa zaseknete pri rozhodovaní o tom, čo robiť s vecami, ktoré odpratávate, jednoducho to zaškatuľkujte a zmiznite z dohľadu. Pomalý pokrok je stále pokrok. Dostanete vodu. Tu je zoznam vecí, ktoré treba vymazať.
52 vecí, ktoré treba teraz vyčistiť
Ak si chcete užiť svoje obľúbené veci, majte len svoje obľúbené veci. Denník LA Times uviedol, že priemerný americký dom obsahuje viac ako 300 000 položiek. Je nemožné mať 300 000 obľúbených vecí! Tento zoznam vecí, ktoré treba vyčistiť, začína jednoduchšími vecami a končí zložitejšími vecami. Ak to nestačí, pozrite si tento zoznam 120 vecí na vyčistenie keď skončíš.
briellah
Ak sa cítite zaseknutý, prestaňte myslieť na to, čoho sa zbavujete, a namiesto toho zvážte, čomu dávate priestor. Urobte si priestor na smiech, odpočinok a spojenie. Vytvorte priestor, aby ste sa ukázali pre svoj život. Urobte si priestor pre to, na čom vám záleží.
Keď si nie ste istí, čo robiť s vecami, ktoré upratujete, a rozmýšľate, či by ste ich mali darovať alebo predať, urobte si pravidlo. Napríklad predajte čokoľvek v hodnote viac ako 100 dolárov a darujte čokoľvek iné.
Premeňte týchto 52 položiek na prehľadný kontrolný zoznam, keď cítite, že sa vám sem opäť vkráda neporiadok.
Je to také zaujímavé a frustrujúce, ako sa k nám môže dostať neporiadok. Od opaskov, ktoré nepoužívame, cez Tupperware, koreniny a menu, ktoré nikdy nepoužívame, až po staré počítače a ich káble, telefónne skrinky, magnety a manuály, veci sa vždy hromadia.
Aj keď som upratal veľký dom a zmenšil som ho na priestor s polovičnou veľkosťou a prestal som tam prinášať ďalšie veci, stále ma ten neporiadok prekvapuje. Keď idem do svojej práčovne a nájdem uteráky, ktoré nikdy nepoužívam, alebo veci navyše, ktoré som si kúpil ako zálohu do špajze, ktoré si nikdy nezvyknú, pamätám si príslovie, zíde z očí, zíde z mysle. Teraz, skôr ako si kúpim niečo nové, sa pýtam: Naozaj potrebujem viac vecí na vyčistenie?
Začnite odpratávaním duplikátov a doplnkov (najmä v skrini a kuchyni).
Vždy používate svoje obľúbené položky, no stále máte doplnky z rôznych dôvodov. Možno ste ho kúpili vo výpredaji, pre každý prípad sa držíte alebo vám ho niekto daroval. P.S. Možno si budeme musieť prestať dávať šálky kávy! Alebo si si možno len myslel (viď
novorodenecké farby hovno
1. šálky na kávu a fľaše na vodu
2. odmerky
3. drevené lyžice
4. náhodné viečka a nádoby, ktoré sa nezhodujú
5. rovnaká košeľa v rôznych farbách
6. kabelky (áno, išiel som tam)
7. slnečné okuliare
8. kozmetické výrobky
Toto sú niektoré z najjednoduchších vecí, ktoré sa dajú hromadiť, a keďže niektoré z nich používame, nie vždy si myslíme, že patria do kategórie vecí, ktoré treba vyčistiť. Ak vás zaujíma, ako sa zbaviť neporiadku kedy si ohromený , Odporúčam začať týmito položkami, pretože často máme viac, ako potrebujeme. Ak sa týchto vecí pustíte z hlavy, získate väčšiu istotu, že sa pustíte do ťažších vecí. Ak sa cítite nervózni z toho, že sa hneď pustíte, odstráňte predmety na niekoľko týždňov a zistite, či vám chýbajú alebo či sa vám nový priestor viac páči.
Zbavte sa vecí, z ktorých sa cítite zle
Ak sa chcete cítiť dobre, prestaňte sa obklopovať vecami, z ktorých sa cítite zle. V našich veciach prechovávame veľa emócií, takže ak sa okolo vás povaľujú veci, z ktorých sa cítite zle alebo smutne, celý deň dostávate jemné pripomienky. Budete sa cítiť ľahšie s menším množstvom zlých vecí.
9. sentimentálne predmety, ktoré vám pripomínajú veci, ktoré si nechcete pamätať
10. zlé veci, ktoré o vás ľudia povedali
11. staré žurnály z ťažkej doby
12 správy
13. oblečenie, na ktoré ste minuli príliš veľa peňazí
Niekedy môže byť ťažké opustiť tieto veci, aj keď viete, že sa cítite zle. Ak tu máte problémy, zvážte experiment alebo výzvu týkajúcu sa položiek, na ktorých pracujete. Napríklad, ak si nie ste istí, či vám táto správa spôsobuje zlý pocit, odstráňte ju na týždeň a uvidíte, či sa budete cítiť lepšie. Ak nechcete pustiť celú cestu, zvážte e-mailový súhrn ako The Skim takže namiesto nepretržitých aktuálnych správ môžete získať krátky denný prehľad.
S oblečením alebo inými predmetmi, za ktoré ste minuli veľa peňazí, si uvedomte, že ste už svoje peniaze dostali a že ste zaplatili dosť. Prečo naďalej platiť za položku časom, priestorom, energiou a emóciami. Namiesto toho pustite.
Ďalší zoznam vecí na vyčistenie obsahuje veci, ktoré nepoužívate.
Ak nepremýšľate, nič to nebolí, preformulujte a opýtajte sa sami seba: Ako mi to pomáha a prispieva k môjmu životu? Ak nie, nemáte na to priestor. So všetkým, čo sa uchádza o našu pozornosť, jednoducho nie je priestor na to, aby sme všetko držali... ani doma, ani v zásuvke, ani v živote.
14. náhodné korenie a omáčky
15. nepohodlné topánky
16. starý make-up a iné kozmetické potreby
17. oblečenie, ktoré nezodpovedá vášmu telu alebo vášmu životnému štýlu
18. prázdne rámy a iné nádoby
19. cvičebné náčinie
20. zastarané hobby veci
21. knihy už ste čítali alebo ste to nikdy neplánovali čítať
22. veci zo zásuvky na odpadky (alebo celé veci)
23. knick-knacks
24. zadarmo (keď ste si kúpili veci, ktoré ste nepotrebovali, aby ste dostali veci, ktoré ste nechceli)
25. darčeky (áno, ak ich nechcete, môžete ich nechať ísť)
Plody a zelenina na tehotenstvo
Táto kategória znie jednoduchšie, ale sú to veci, ktoré sa hromadia, pretože do vášho domova vstupujú s malým odporom a potom sa tam rozhodnú žiť navždy. To je dovtedy, kým si nepoviete, dosť. Raz ty tieto položky dôkladne odstráňte , všimnete si ich červené vlajky skôr, ako ich privediete späť k pohybu vpred.
Zbavte sa aj digitálnych vecí.
Nemusíte to všetko uložiť. To, že môžeš, neznamená, že by si mal. Veci, ktoré nevidíme ako digitálne veci na vyčistenie, stále zaberajú miesto v našich životoch. Vyčistite to a tráviť menej času na telefóne (aby ste mali v živote viac času).
protiplesňový krém na drozd bradavky
26. podcasty, ktoré nepočúvate
27. hudba, ktorá ťa nebaví
28. dokumenty, ktoré ste si uložili a nikdy k nim nemáte prístup
29. e-mail, ktorý nepotrebujete
30. odbery, ktoré nepoužívate
31. ľudí na sociálnych sieťach, ktorých už nechcete sledovať
32. aplikácie, ktoré vyčerpávajú váš čas a energiu
33. platformy sociálnych médií, ktoré vás nebavia ani vás nezaujímajú
Pred mojím veľkým upratovanie domácnosti , mal som dve kartotéky. Starostlivo som ukladal všetko, čo mi napadlo. Uložil som si výplatné pásky, účtenky, recepty, kontrolné zoznamy, manuály z malých spotrebičov, hárky papiera zo starých zošitov a denníkov, karty a listy a ďalšie. Keď som sa rozhodol upratať kartotéky, uvedomil som si, že som sa len zriedka pozrel na niektorú z uložených vecí. Nikdy som ich nepoužíval a nepotreboval som ich. Snažím sa pristupovať k veciam, ktoré si ukladám digitálne, tým istým objektívom a predtým, ako uložím namiesto koša, sa pýtam, pozriem sa na to ešte niekedy? Zvyčajne je odpoveď nie.
Usporiadajte fotografie a papier.
Ak chcete uspieť v upratovaní papiera a fotografií, nezabudnite, že nejde o organizáciu. Ide o to šetriť menej. Ak budú hromady stále pribúdať, položte si tieto dve jednoduché otázky . Väčšina z týchto vecí na vyčistenie sú veci, ktoré sú dôležité, ale aj veci, ku ktorým sa už nikdy nevrátite.
34. fotografie, ktoré sú duplikáty alebo sú podobné ostatným z tej istej udalosti
35. rozmazané fotografie
36. fotografie vecí, ktoré si nepamätáte alebo si nechcete pamätať
36. kupóny alebo poštové zásielky, ktoré nepoužívate
37. účty, výpisy a potvrdenky môžete získať online
38. staré noviny a časopisy
39. detské umelecké diela a domáce úlohy (niektoré si odložte, ale nie všetky)
40. čokoľvek, čo ste kedy vytrhli zo starých časopisov
Ukladanie fotografií a papiera sa pre väčšinu z nás stalo tajným hromadiacim projektom. Koľko fotiek potrebujeme v telefóne? Koľko fotiek potrebujeme našich mačiek? Tento príbeh z toho, čo som robil s fotkami mojich starých rodičov, mi pomáha zapamätať si, že keď je dôležité všetko, nie je nič.
Keď ste pripravení, urobte si priestor vo svojom srdci, duši a mysli.
Toto je neporiadok, ktorý nevidíte. Sú to ťažké veci, veci, ktoré vás brzdia. A je na vás, aby ste sa toho pustili, keď budete pripravení. Je to pravdepodobne najťažšie veci na tomto zozname vecí, ktoré sa dajú upratať, a pravdepodobne urobí najväčší rozdiel, keď sa pustíte. Chvíľu to potrvá, takže nečakajte, že všetko zahodíte cez noc. Doprajte si veľa milosti, keď sa týmito položkami pohybujete pomaly a jemne.
41. veríš všetkému, čo si myslíš
42. názory iných ľudí
43. piť príliš veľa (alebo vôbec)
44. ospravedlňovať sa za veci, ktoré nemusíš ľutovať
45. bytie normálne
46. dokonalosť
47. porovnanie
48. staré ciele a očakávania
49.živočíšneduchovné.xyz
50. vina
51. minulosť
52. čokoľvek, čo vás v noci drží hore (okrem vašich detí, domácich miláčikov, partnerov)
Obrázky novorodenca
Možno nebudete musieť odstrániť všetky tieto veci. Niektoré z týchto vecí na odpratanie nemusia byť pre vás problémom alebo ste ich už možno odstránili. Jednoducho odstráňte veci, ktoré vás odstraňujú z vášho života. Robte to, čo je pre vás najlepšie.
Ďalšie nenáročné výzvy, ktoré vám pomôžu pustiť sa do vecí:
- 30-dňová hra minimalizmu
- Decluttering Burst: Pustite 100 vecí za hodinu alebo menej
- Výzva proti prokrastinácii: 10 políčok, 10 minút, 100 položiek .
Viac motivácie, keď premýšľate nad tým, čo by ste mali vyčistiť:
- Minimalizmus: Dokumentárny film o dôležitých veciach
- floraloasis.art (epizóda podcastu)
- Zjednodušenie 101: 10 pravidiel, ktoré vám pomôžu žiť s menším množstvom vecí
Keď začnete veci odpratávať, pretože chcete vo svojom živote (a vo svojej mysli vytvoriť viac priestoru), obklopte sa vecami, ktoré vás inšpirujú k zjednodušeniu. V opačnom prípade je ľahké stratiť motiváciu alebo byť ohromený.
Zvážte svoje tempo upratania
Aby ste sa vyhli vyhoreniu (stane sa to), zvážte svoje tempo odbúravania. Upratovanie môže mať pozitívny vplyv nielen na váš osobný životný priestor, ale aj na vaše duševné zdravie. Ak sa cítite preťažení, vytvorte si pokojný, upokojujúci priestor s menším množstvom vecí. Poskytne vám útočisko, kde si môžete oddýchnuť, oddýchnuť si a nebudete sa tak rozptyľovať a ťahať riešiť príliš veľa vecí naraz.
Keď začnete robiť poriadok a snažíte sa nájsť najlepšie miesto, kde začať, premýšľajte namiesto toho o svojej dostupnosti času a energie. Ako môžete pristupovať k odstráneniu neporiadku spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Poslúžilo by vám 10 minút denne lepšie ako stráviť celý víkend zbavovaním sa vecí? Keď sa necítite dosť dobre na to, aby ste upratali kuchyňu, máte ešte energiu na vypratanie digitálnych fotografií a súborov? Namiesto toho, aby ste merali svoj úspech pri odstraňovaní neporiadku podľa toho, koľko vecí sa zbavíte, venujte viac pozornosti tomu, ako sa cítite. Zvyčajne drobné, konzistentné kroky najlepšie fungujú pri veľkých projektoch s odľahčením.
Keď skončíte s upratovaním vecí z tohto zoznamu alebo miestnosti vo svojom dome, oslavujte to. Choďte na prechádzku, zavolajte niekomu, kto vás rozosmeje, alebo si uvarte lahodnú kávu či občerstvenie a spoznajte svoj pokrok. Veľká zmena je výsledkom stoviek malých krokov a všetky sa počítajú. Fandím vám, keď si naďalej zjednodušujete život.