Aké triedy by sa mali vyhnúť počas tehotenstva? Urobme to

Ak počas tehotenstva budete udržiavať aktívnu (a zábavu), vo vašom tele a mysli je víťazstvo, takže sa nemusíte vzdať svojho koníčku alebo cvičenia. Niektoré aktivity však môžu byť nebezpečné narodiť sa s ním alebo jeho deťmi.

V zásade je najlepšie vyhnúť sa tomu, aby spôsobil žalúdok alebo spôsobil vážne zníženie. Keď sa začína tehotenstvo, dieťa je skryté za panvovými kosťami, ale so zvyšujúcim sa žalúdkom môže dôjsť k silným účinkom alebo nebezpečným šokujúcim pohybom. Keď viem, čo znamená skok, čo to znamená, viem, že sa môžem s istotou pohybovať bez strachu.

hlavný prúd

• Udržujte aktívny stav, ale určite hrá. Väčšina gymnastiky a hobby je možná počas tehotenstva, ale nie je nič, čo by sa dalo vysvetliť rizikom závažných pádov, vplyvu na žalúdok alebo prehriatie.

  
  
  
  

• Momentálne nie je žiadna akcia. Dôležité sú ovplyvnené športom, vysokou chôdzou, vetrom a rýchlosťou, výškou alebo extrémnym teplom.

• Je múdre pokračovať, pretože ste pred tehotenstvom išli na kolo alebo kontrolu (možno niektoré zmeny). Pozri dodávateľa.

  
  
  
  

Triedy, ktorým by sa malo vyhnúť počas tehotenstva

Niektoré z nasledujúcich aktivít nie sú počas tehotenstva vážne.

4 kolesá a motocykle

Jeseň alebo efekty riadiace štyri kolesá alebo motocykle môžu ohroziť tehotenstvo. Na konci druhého a tretieho štvrťroka je obzvlášť nebezpečné, ak dieťa nie je chránené v ranom štádiu tehotenstva. Jeho zmena zamerania tiež zvyšuje možnosť rovnováhy.

Montott -Nos, tlačil som vodu

Koniec koncov, iná cesta je udržiavaná s Ruskom, známkami a inými pohybmi a pohybmi balónov, pretože silné pristátie alebo náhle a šokujúce zápcha môže byť nebezpečné. Vyvarujte sa vodným čepeľam, ktoré môžu byť príliš silné.

Mená írskych chlapcov

Kontaktovať šport

Futbal, basketbal, volejbal a hokej boli vystavené poškodeniu žalúdka v dôsledku loptičiek alebo práčky, zrážali sa s ostatnými hráčmi alebo padli počas zápasu. A kvôli náhlemu tehotenstvu, športových zostatkov a rovnováhe.

Ponoriť sa

Môžete poškodiť svoje dieťa, aby dosiahlo veľké množstvo vody. Závisí to od typu krstu, ktorý môže byť v nebezpečenstve. Dekódovanie koristi Keď sa placenta líši od maternice.

Ísť

Ísť isn't a great idea during pregnancy. You run the risk of high-impact trauma, which could lead to Dekódovanie koristi or Prvé zamestnanie .

Ak si vyberiete lyže, viete, že ak rešpektujete mäkký svah, pri vývoji žalúdka môžete mať problémy s hmotnosťou. Lyžiarska pasáž je bezpečnejšou voľbou a je oveľa lepšie vytvoriť kardiovaskulárny tvar.

žiarenie

Gymnastika sa vyhýba tehotenstvu kvôli riziku vážneho pádu.

Etación

Aj keď ste dobrá kontrola Etación pendant la grossesse Neexistuje riziko prekonania. Liečba koní môže navyše zvýšiť riziko ložiska.

Yoga Yoga je teplý Pilates.

Bikram jóga a teplé pilates zvyčajne pozostávajú z 95 ~ 104 stupňov F, čo zvyšuje nebezpečne vysoké teploty. Prehrievanie To môže zvýšiť nervové chyby dieťaťa.

Nápoje z vane a sauny s horúcou vodou

Ponoriť sa Bac A kúpeľne a sauna horúcej vody môžu byť pre rozvoj nebezpečné kvôli riziku prehriatia. Existuje tiež riziko vytvorenia príbehu alebo zmiznutia z horúčavy. Môže sa vyskytnúť v turbíne alebo saune 10 minút, takže nechcete, aby teplota prekročila 101 stupňov.

Ponoriť sa sous-marine

Dych je okamžitý, ale povodne sú počas tehotenstva veľmi nebezpečné. Kvôli zmene tlaku môžete v krvných cievach dieťaťa pripraviť bubliny plynu. Deti nemajú žiadne príznaky, ale môžu ovplyvniť túto chorobu Mantori.

Bohužiaľ

Bohužiaľ isn't safe during pregnancy. The harnesses aren't made for pregnant bellies, increasing your risk of injury from the harness or harness failure. The jolts with changes in velocity create a significant risk for Dekódovanie koristi, hemorrhage, and Prvé zamestnanie. And the landing isn't always smooth, which puts you at high risk of abdominal trauma.

Snowboard

Snowboard comes with a high risk of falling, and a serious fall increases your risk of Dekódovanie koristi and Prvé zamestnanie.

W Štartovacie mená

Vodné lyžovanie

Vodné lyžovanie is another activity that puts you at risk for falling and increases the chance of trauma to your abdomen. You may hit the water forcefully, increasing the risk of Dekódovanie koristi and Prvé zamestnanie.

Nebezpečné aktivity počas tehotenstva

Ďalšia akcia zahŕňa riziko, ale môže mať šancu zúčastniť sa bezpečnosti počas tehotenstva.

Riziko zranení a komplikácií počas tehotenstva závisí od niektorých technológií pri rôznych činnostiach. Ak máte skúsenosti koridor ; Pretekať Zdvíhacia váha Pokračovať! Pamätajte však, že tehotenstvo používa vaše telo a zručnosti. Ak je podozrivý, hovorí s lekárom alebo pôrodnými asistentkami.

Môže

V bezpečnom prostredí môžete naďalej používať pedále počas studne. Vyvarujte sa horských bicyklov a ustúpte z ulice, pretože existuje vysoké riziko. Počas tehotenstva vypočítajte trvalé kolesá ako bezpečnú alternatívu k baru.

V druhej štvrtine zmien koncentrácie ovplyvňujú rovnováhu a môžu byť nebezpečnejšie pre cyklistiku. Zrazu žalúdok pokrýva pedál.

štart

štart during pregnancy Vždy je pravda, že na páde zažívate ďalšie antikoncepčné prostriedky (najmä keď rastie žalúdok a zhoršuje sa rovnováha). Vyhnite sa behu po noci a nepravidelných povrchoch.

Rovnako ako pri všetkých druhoch pohybov, vypite veľa vody, ktorá sa vyhýba prehriatiu a nahrádza potnú tekutinu. Skupina podpory žalúdka môže zvýšiť pohodlie.

sedieť

Prvé 2Q Všetky typy brušných cvičení sú bezpečné a zdravé. Sála 20 týždňov Nemalo by sa kombinovať za viac ako pár minút. (Počas klamstva maternica upúšťa veľkú žilu, aby sa vrátila k dieťaťu.)

Tiež Dôkaz Karella Môžete mu viac ohroziť Odpor Po narodení (farnosť pupku). Rôzne typy brušných cvičení môžu pomôcť znížiť riziko. Potom sa profesionál alebo fyzioterapeut pýta lepšie.

vyraziť

Na začiatku tehotenstva by ste mali zažiť určité riziko, najmä ak sú vlny mäkké. Surfovanie má však alternatívu k poraneniu brucha, keď klesne poranenie brucha. Počas tehotenstva sa zameriava na zvýšenie rovnováhy citlivejšej a zvýšenia rizika poklesu.

tenisový

Ak hráte pred tehotenstvom, malá rytmická tenisová hra je správna. Ale môžu existovať problémy s rovnováhou. Takže sa pozrite na svoje kroky. Väčšina žien má ťažkosti s udržiavaním hry, pretože žalúdok rastie v druhom a treťom štvrťroku.

Zdvíhacia váha

Rozvoj tela Toto je dobrá prax tehotenstva, ale možno budete musieť zmeniť. Je múdre spolupracovať s odborníkom na školenie prostredníctvom školenia pred pôrodom. Môžete si vypracovať bezpečné tehotenské plány alebo upraviť svoj súčasný váhový plán.

Namiesto otehotnenia sa zamerajte na udržanie cieľov zdvíhania váhy. Jeho väzby a kĺby sú počas tehotenstva slabé. Preto nezabudnite na svoje telo, aby ste zabránili poškodeniu. Môžete sa vyhnúť trhlinám (praskliny zvýraznené kolená) a potom ako väčší test použiť jasnejšiu váhu. Vypočujte si svoje telo a podľa potreby upravte cvičenie.

Posledná rada: Vyhnite sa dlhším po 20 týždňoch. Okrem zníženia prietoku krvi dieťaťa je to pre vás ťažké miesto.

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

večerný primrose olej na vyvolanie práce

W ~

• Krásna tehotenská reklama na zdieľanie správy

  Autor: Maggie Gaz

• Zistili ste, že ste tehotná? Potom to musíte urobiť

  Von Owen chýba Bardford

• Prehrievanie: How to keep cool

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Je to tanec tehotenstva brucha?

  Paras Sarah Bradley

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Acog, Šport počas tehotenstva,OTVORENÉ 2024.

Centrum kontroly a prevencie chorôb, Pri žiadosti o fyzické zamestnanie a reprodukčné zdravieOTVORENÉ 2024.

Centrum kontroly a prevencie chorôb, Rýchly cestovateľ,OTVORENÉ 2025.

Máj -ty, Bola som tehotná a nedávno som padla. Mám sa báť?OTVORENÉ , 2023.

Čísla, ktoré majú ísť, Šport počas tehotenstva,OTVORENÉ 2020.

Mutobaby, Cvičenia,OTVORENÉ 2024

Mutobaby, Intenzívne cvičenia počas tehotenstva: Je to veľmi dobré?OTVORENÉ , 2020.

V Nórsku, Meranie tehotenstva,OTVORENÉ 2023.