Potopiť sa

• Prečo potrebujete zinok počas tehotenstva?
• Koľko ľudí je tehotná?
• Najlepšie jedlo so zinkom počas tehotenstva
• Potrebujete počas tehotenstva doplnok zinku?

Prečo potrebujete zinok počas tehotenstva?

Deti musia kliknúť na rast buniek, produkciu a funkciu DNA: program génového tela. Zinok sa tiež podieľa na výrobe energie a je potrebný na vývoj mozgu.

To je obzvlášť dôležité počas tehotenstva, pretože má veľký rast buniek. Tento štandardný minerál tiež pomáha propagovať imunitný systém a udržiavať chuť, vôňu a poškodenie.

Niektoré štúdie kombinujú prvky zinku pri nízkej hmotnosti a iných problémoch počas tehotenstva, práce a pôrodu.

Potrat v Spojených štátoch je zriedkavý a aróma alebo chuť, chuť do jedla, nedostatok rastu (deti) a infekcie môžu byť menšie.

Koľko ľudí je tehotná?

Potrebujem trochu viac zinku na tehotenstvo alebo dojčenie. Príliš veľa:

Meno James Význam

18 tehotných žien: 12 mm (ja). popoludnie

Citrónový čistič pre mikrovlnnú rúru

Tehotné ženy vo veku 19 a viac rokov: 11 We za deň

Frauen 18 LAD NEBO NE: 13 My za deň

Ženy, ktoré dojčia 19 rokov:

Ženy nestávajú v hodnote 18 rokov. 9 My za deň

NO -son Ženy: 8 My za deň

Najlepšie jedlo so zinkom počas tehotenstva

Pozvané zrná a červené mäso sú dobrým zdrojom tejto výživy. Dá sa získať z niekoľkých krabov, hydiny, sóje, orechov, celých zŕn a mliečnych výrobkov.

Meno Začnite s

V prípade tehotných žien sú ďalšie zdroje zinku nasledujúce.

• 3 Jaguar, niektoré, varenie mäsa: 7,0 g
• 3 Céce Crach Carco King, Aljaška, Madlaving: 6,5 MW
• 3 bravčové jaguar, koto: 2,9 MW
• Jeden obed -müsli -rik služba s 25% umývadlom každý deň: 2,8 MW
• 3 Jaguar Chicken (čierne mäso), varenie: 2,4 MW
• 8 Jaguar Mitx Box Omar Fest: 1,7 MW
• 1 Honor Dry Book: 1,6 mg
• 8 Nábor chudobného mlieka v provinciách -gaat: 1,0 MW
• 4 fazule: 0,9 g
• Sušený suchý mandľ 1: 0,9 g
• 1 dieťa opasku: 0,9 mg

(3 Yigars je viac -menej ako veľkosť kartovej hry).

V skutočnosti sú ustrice najbohatšími zdrojmi potravy zinku. Iba dvaja môžu zabezpečiť odporúčanú sumu po celý deň. Ale odborníci varujú pred spotrebou Kruté obdobie Z dôvodu rizika (alebo nevhodného mäsa alebo nedostatočných vtákov, krabov, rýb alebo vajíčok) Jesť jedlo V niektorých regiónoch sme zhromaždili aj ustrice. Ortuť .

Potrebujete počas tehotenstva doplnok zinku?

Väčšina ľudí, ktorí jedia mäso a majú pomerne vyváženú stravu, dostáva veľa zinku. Vitaminbrudd Pravdepodobne to poskytne všetky požadované zinok.

Väčšina vegetariánskych diét však môže byť ťažké získať dostatok jedla s dostatočným množstvom jedla. Je ťažšie absorbovať zinok ako zeleninové jedlo. Zamyslite sa nad myšlienkou požiadať lekára, aby skontroloval, či potrebujete doplnok zinku.

Existujú správy, že tomu možno zabrániť zahrnutím zinkových výrobkov Skoré deti Neexistuje dostatok dôkazov a vyžaduje sa ďalšie vyšetrenia.

Niektoré štúdie ukazujú, že tablety zinku môžu pomôcť znížiť trvanie prechladnutia a symptómov. Pred vami V prípade liekov počas tehotenstva Ou l'allaitement maternel, c'est toujours une bonne idée de parler d'abord avec votre fournisseur de soins de santé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Prendre plusieurs pastilles en zinc peut s'additionner, et les adultes ne devraient pas consommer plus de 40 mg de zinc par jour à partir de suppléments\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

vývoj embryí podľa týždňa

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

W ~

• Vitamín C počas tehotenstva

  I Eva Dashar

• LAV Body (LBW)

  I Jennifer Kelly Gad

• Vitamín D počas tehotenstva

  I Eva Dashar

• Je Equinacea Trygg počas tehotenstva?

  Par Rebeka Wahlberg

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Zagrożenie. 2001 MAT a výživové poradenstvo, Národná akadémia medicíny. http://www.nap.edu/read/10026/chapter/14OTVORENÉ [Prístup v máji 2021]

Sdg. 2021. Sink. Kancelária doplnkovej výživy. https: //ods.olOTVORENÉ [Prístup v máji 2021]

Bylinný čaj pre tehotnú ženu

LPI. 2019. Zlew. Renus Pauling Research Institute of Oregon University. http://lpi.oregstate.edu/minests/zinkOTVORENÉ [Prístup v máji 2021]