Škriatok

Počas tehotenstva

Les grains sont pleins de minéraux et sont de bonnes sources de vitamines B dont votre bébé en pleine croissance a besoin pour presque toutes les parties de leur corps pendant que vous êtes enceinte\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Choisissez des grains entiers plutôt que des grains raffinés ou enrichis pour obtenir le plus de vitamines, de minéraux et de fibres\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pour les idées, consultez notre liste des meilleurs grains pour la grossesse et découvrez des moyens faciles d'ajouter des grains à votre régime de grossesse\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Prieskum Erin Stallion, M. S., R. D., Nutrition

Prečo jete Moselley počas tehotenstva?

Zrno (vrátane pšenice stavovcov, ovsa, jačmeňa, kukurice a ryže 더 S -selen e horčík Tiež vitamín B (vrátane B1 , B2, kyselina listová a niacín) Pestovanie dieťaťa vyžaduje takmer všetky časti tela. MUTSLI poskytuje energiu pre rozvoj a pomoc deťom. ložisko rast.

koľko by mal vážiť 5 rokov starý

Vyberte si celý produkt produktu, ako je hnedá a všetka ryža. Zahŕňajú niektoré vitamíny a živiny. Väčšina výrobkov s plným obilím má veľa vlákien. Množstvo vlákien odporúčaných počas tehotenstva prispieva k prevencii až 28 gramov denne. zápcha E hrebeň .



Vládne usmernenia sa odporúčajú vytvoriť viac ako polovicu zŕn, ktoré si každý deň užívajú všetky muzikály. Produkty známe ako purifikované alebo vylepšené výrobky vám ani vašim deťom nepomáhajú.



Odkaz na dokončenie kryštálov: Mnoho výrobkov teraz obsahuje pšenicu pšenice a niektoré majú štítky ukazujúce celú pečať. Ak nemáte štítok alebo tesnenie, pozrite sa na ďalší štítok. Celý Mutsli bol zaznamenaný prvýkrát.

video

Počas tehotenstva som zjedol dobrý klobúk

Potom je tu dobrá príležitosť, Muesli:



  • Hvetesarco, ovsené vločky alebo jačmeň 1/2 šálky
  • Pohár plný smrti je pripravený na jedenie
  • 1 kúsok malého kukuričného chleba
  • 2-bel
  • Niečo vyrobené z celého zrna
  • 1/2 anglické rolky s plným zrnovým výrobkom
  • 1/2 frakčného kvapalného vrecka (priemer 6 -palcov)
  • 1/2 šálky ryže alebo barovej ryže
  • 1/2 šálky varenej pšenice, ako je kukurica alebo marginálna hodnota
  • 1/2 šálky cestovín alebo celej generácie alebo pšenice
  • Pedagógovia alebo Maishvete (priemer 6 -palcov)
  • Jadrové palacinky alebo plat (priemer 4 1/2 palca)
  • 3 Nake-Corn-Corn

Len hovorí

  • Vyskúšajte ranné múzeum a ďalšie jahňatá. Mlieko, ovsené vločky a pšenica Sarason majú dobré horúce raňajky.
  • Vymeňte vzduchovú kukuricu alebo celú sušienku za zemiakové hranolky.
  • Skúsenosti s úplnými cestovinami a pšeničnými cestovinami. Napríklad japonské cestoviny pozostávajú z pšenice Sark.
  • Pridajte jačmeň alebo iné fazule pripravené na rýchly chlieb, palacinky alebo zlé polievky. Môžete tiež navrhnúť, piecť alebo variť s palacinkami.
  • Varte bočný šalát s celým okrajom pšenice. Vložte nasekanú zeleninu a Vina Grett.
  • Nahraďte časť múky na pečenie múkou, ako je štipka, strata, terrista, syn alebo šifón.

Bol tento článok užitočný?

Práca počas tehotenstva

Skúste tvrdo

W ~

Pozrite sa na tehotenstvo, pripravte sa na ďalší krok a získajte špeciálnu podporu. Všetko je zadarmo.

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Bunt. 2020. Mariono Eye. Americká univerzita pre pôrodné asistentky a gynekológovia. http://www.acog.org/patients/faqs/healthy-edededOTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

HHS, USDA. 2020. 2020-2025 Pokyny pre Američanov. Ministerstvo zdravotníctva a sociálneho zabezpečenia a ministerstvo poľnohospodárstva. https://www.Dietaryeguidenens.gov/sites/default/files/2020-12/dietary_guidelines_for_americans_202025.pdfOTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

mená ako Parker

Trusel. 2005 Institute Medicine, National Press. http://www.nap.edu/read/10490/chapter/1OTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

nebezpečenstvo. Nie je dátum. Referencia o potravinách (DRIS): Priemerné priemerné požiadavky. Národná akademická tlačová rada lekárskeho výskumu Rady pre výživu potravín. https://www.nal.usda.gov/sites/default/files/fnic_uploads/Recommed_intakes_intake.pdfOTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

LPI. 2009. Výživa počas tehotenstva. Renus Pauling Research Institute of Oregon University. https://lpi.oregstate.edu/lpi.oregstate.edu/files/lpi-Agnancy-infografiche_1.pdfOTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

USDA 2019. Centrálne údaje o potravinách. Ministerstvo poľnohospodárstva USA. https://ndb.nal.usda.gov/OTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

USDA 2020. Babička. Ministerstvo poľnohospodárstva USA. https://www.mylaate.gov/eat-healthy/grainsOTVORENÉ [Prístup z septembra 2021]

Meny mužov, ktoré začínajú s f
Eva Duh Eva Duh píše, študuje a publikuje rôzne problémy vrátane otcovstva, medicíny, cesty, prírodnej histórie, vedy, hospodárstva a umenia. Jeho najobľúbenejšie koníčky sú nové jedlá, život a reštaurácie, ako aj dve deti, majitelia, rodina, rodina a svetoví priatelia.

Populárne Príspevky