Každý máme svoje vlastné dôvody, prečo sa držíme vecí, neporiadku, negatívnych emócií a iných vecí. Zvyčajne sa však všetky naše výhovorky, obavy a odpor vrátia k niekoľkým spoločným zápasom.
arabské mená, ktoré začínajú a
Jedným z týchto zápasov je vina. Bol to pre mňa problém a na základe našich rozhovorov si myslím, že by to mohlo trápiť aj vás.
Moja vina
- Pamätám si, že som cítil vinu, keď som sa pozrel do svojho šatníka a videl som oblečenie, ktoré som nikdy nenosil, kúpené za peniaze, ktoré som nemal.
- Cítil som vinu, keď som ľuďom povedal nie, alebo aj keď som myslel na to, že poviem nie.
- Bola tam vina za darčeky. Cítil som sa zle z toho, že som nechal odísť veci, ktoré mi dali iní ľudia.
- Cítila som sa vinná za neuhradené účty za kreditné karty a výzvy na inkaso, za nakupovanie, aby som sa cítila lepšie, za to, že som sa necítila dosť, pretože nevlastním správne veci alebo nemám správne auto/topánky/kuchyňu… a zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej.
- Dokonca som sa cítil vinný za to, že som odmietol všetky veci, o ktorých som si myslel, že som vždy chcel.
Táto vina nebola úplne pohlcujúca, ale vynorila sa ešte viac, keď som sa rozhodol začať spomaľovať a nechať to ísť. Konečne som mal čas a priestor precítiť všetky pocity.
1. Vlastniť vinu.
Ak sa cítite previnilo zakaždým, keď otvoríte skriňu a uvidíte visiace drahé šaty s visačkami, alebo pár topánok, ktoré vám robia pľuzgiere, majte ich. Zapíšte si to. Ten záblesk viny, ktorý môžete zažívať každý deň, je taký konzistentný, že vám to príde normálne.
Možno ste však zabudli, že je vašou voľbou niesť bremeno pocitu viny za to, čo máte vo svojom šatníku alebo v iných častiach vášho domova. Je to vaša voľba. (toto bolo pre mňa ťažké)
2. Odmietnite vinu.
Kedysi som si myslel, že by som sa mal cítiť vinný. Koniec koncov, so všetkými chybami, ktoré som urobil, by s nimi nemal ísť aj kúsok viny? Nevedel som však, že pocit viny ma ťažil úplne bezúčelne. Vina mi v žiadnom prípade neslúžila. Keď som si uvedomil, že vina sa stala kotvou, namiesto toho, aby som inšpirovala niečo lepšie, bolo ľahšie nechať to tak.
3. Nechajte to plynúť.
V januári som absolvoval webinár s moja kamarátka Brooke . Riešila otázku o darčekoch. Niekto sa opýtal, čo mám robiť, ak sa snažím žiť s menej a ľudia mi dávajú dary, ktoré nechcem. Brooke povedala: Jednoducho ich nechajte prúdiť vaším domovom. Inými slovami, prijmite dary s láskou a potom ich nechajte ísť. S Brooke sme vedeli, že otázka nie je v skutočnosti o tom, čo robiť s darmi, ale čo robiť s vinou, a tak som dodal: Nechajte vinu vytiecť von z darov.
Podľa mojich skúseností je najväčším darom darčekov výmena. Je to v časti Myslím na teba. alebo milujem ťa. a nie to, čo obsahuje darčeková krabička. Je naozaj niečo, čo by ti niekto mohol dať, aby si dokázal svoju lásku? Nestáva sa to tak. Láska nie je jednorazový dar. Nedorazí dokonale zabalené a nikdy to nemusíte dokazovať.
Nechať to plynúť sa nevzťahuje len na darčeky. Keď vo svojom živote opustíte čokoľvek, čo neprináša pridanú hodnotu, nechajte s tým prúdiť vinu.
Vinné situácie a riešenia
Tu je niekoľko riešení na jednoduché situácie súvisiace s vinou, ktoré možno zažívate.
- Vina z opustenia sentimentálnej položky: Vyskúšajte víťazné kolo .
- Vina skriňového chaosu: Vyčistite svoj šatník nadobro .
- Vina okolo vzťahov a hraníc, najmä keď si rozprávate príbehy o tom, čo si myslia iní ľudia: Toto! Toto! Toto!
- Vina z toho, že nerobíte dosť: Merajte viac podľa toho, čo máte na srdci, a menej podľa toho, čo máte na zozname úloh.
- Keď poviete áno, pretože sa cítite príliš previnilo povedať nie: naučte sa povedať nie všetkému .
- Ak sa cítite vinní za výzvy, ktoré zažívate vo svojom tele, mysli a živote: Pracujte s premysleným profesionálom a spojte sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi Myseľ Telo Múdra obývačka . (súkromná skupina na Facebooku)
- Pocit viny z prílišného míňania: Prestaňte na chvíľu nakupovať .
- Keď sa cítite vinní za to, že váš domov nie je dokonalý: Pozvite svojich priateľov.
- Ak sa cítite previnilo, že ste príliš zaneprázdnení pre ľudí, ktorých máte radi: Koniec zaneprázdnenosti.
- Keď vaša chaotická minulosť spôsobuje vinu: Pamätajte na požehnania chaotického života.
Najlepší spôsob, ako sa zbaviť viny z opustenia, je nechať vinu nahradiť radosťou. Nech vinu nahradí láska. Pripomeňte si, že vo svojom živote jednoducho nemáte priestor na vinu.
Vina z opustenia nepochádza z opustenia.
Keď sa veci stanú neustálou pripomienkou dlhov alebo nespokojnosti, cítime sa zle, smutne a vinne . Keď sa obzriem späť, jasne vidím, že vina bola rovnakou súčasťou môjho neporiadku ako veci, ktoré mi viseli v skrini alebo veci v zásuvkách na odpadky. Tiež viem, že vina a veci boli hlboko prepojené a keď som to pustil, vina išla s ňou.
Na vine z opustenia je zaujímavé to, že vina zvyčajne nepochádza z pustenia. Vychádza z držania. Keď je vina spojená s držaním, jediným liekom je nechať ísť.
plod po 16 týždňoch
Mohol som naďalej pociťovať vinu za minulé chyby, za svoje minulé dlhy, neporiadok a zaneprázdnenosť. Namiesto toho som to nechal tak, aby som dnes mohol žiť so zámerom a radosťou. Pokračujem vo vytváraní viac priestoru a času vo svojom živote, ale ak ho naplním vinou a ľútosťou, nebude tam miesto pre všetku lásku.