Ste stále tehotná po narodení? Po operácii je žalúdok úplne normálny

Dych: Počkajte! Loď si predstavuje, ako lopta a pomaly rastie s rastom dieťaťa. Dodávka nevyzerá ako táto lopta. Začína sa pomalý a jednoduchý únik.

Embora não existam duas mulheres idênticas, existem certas mudanças no corpo pós -parto que são bastante padrão\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Veja como navegá -los e o que esperar\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

hlavný prúd

• Tehotenstvo je v priebehu niekoľkých mesiacov po narodení úplne normálne. Vaše telo trávilo veľa času podporovaním vášho dieťaťa a potrebuje čas na návrat!
• Jeho maternica bola prepustená do 6-8 týždňov a žalúdok sa s ňou zníži. Môžu to však byť také ako predĺžené svaly, voľné pokožky a strečové značky.
• Na posilnenie chudnutia a sily časti sa zamerajte na konzumáciu potravín a výživových cvičení (keď elektrina poskytuje zelené svetlo).

Prečo ste vždy tehotná po narodení?

Svaly a pokožka často pracujú pod pruhmi maternice a tehotenstva a nevrátia sa okamžite. Ak má v ramene nové dieťa, bude mať mäkkú a environmentálnu časť.

Ale vaše telo sa už mení. Počas narodenia svojej matrice začína pred tehotenstvom poskytovať stav. Vaša bunka Dodatočné oslobodenie tekutiny počas tehotenstva, ktoré sa vyhýba moču

Vytvárajú sa niektoré udalosti Skutočný cukrovka je vysoká. Brušné svaly sú samozrejme separované počas tehotenstva, ale keď sa vyvíja normálny stav, väzobné tkanivo sa po narodení separuje.

Najprv sa uistite, že OB bol úplne privedený k falošným. cvičenia nach einem Cesarea -Abschnitt, um seinen Inzision nicht zu verschlimmern oder nicht aktive Komplikationen).

Dodal a pridal potom, čo sa cítil pohodlne so svojím srdcom. cvičenia na zesílení srdce Získajte hlboké brušné svaly. Iba 20 minút pohybu denne vám pomôže dosiahnuť chudnutie. E Som zvedavý na vašu náladu, stres, energiu a spánok. (Ak má programovanie problém hľadať miesto, nájdete tu vyhľadávací projekt. Čas trénovať ako nová matka .

Po narodení diE E nutrition

Pridajte zdravšiu publikáciu potravín. Robte dobré veci: ovocie a zelenina vo farbe; Textilná základňa; Nevysvetlené, ako je avokádo a olivový olej; Celý bielkovina, ako sú vajcia, zelenina, kuracie mäso a tofu.

Počkajte najmenej 2 mesiace, kým vezmete množstvo jedla, ktoré jete pri dojčení. Ak veľmi rýchlo znížite svoju váhu, nemôžete ju dodať. (Potrebujem asi 500 Pravidelný Kalórie dojčia každý deň od roku 2000 do 2800 kalórií.

Biele steny čierne čalúnenie

Je dôležité zamerať sa na kontrolované veci s realistickými očakávaniami. -Kristin Cohen, DNP, certifikovaný producent a sestra a sestra

Dojčenie žien zvyčajne vyžaduje na vstup do tela 1600 až 2400 kalórií denne, ale kalorické požiadavky každého sa líšia v závislosti od veku, IMC a úrovne aktivity. Kontaktujte dodávateľa a získajte osobné tipy. (Zastupuje tiež poľnohospodárske oddelenie hebrejčiny. Kalkulačka na vykurovanieOTVORENÉ To môže zabezpečiť odhadovanú hodnotu a pokrývať tehotenstvo a dojčenie).

Si pomaly stabilný Zdravé chudnutie. Ak stratíte viac ako týždeň, môžete zdôrazniť svoje telo a cítiť sa unavení.

Po narodení vinutí a žaludeční skupiny?

Po narodení belly wraps aren't proven to help moms lose weight or regain their pre-pregnancy shape. But anecdotally, some women say they help.

Pravidlá brucha majú rôzne výhody. Existuje veľa vinutí a ďalšie skupiny, ktoré môžu získať všetku pomoc. Po narodení 두 개의 귀걸이 Po návrate do pôvodnej veľkosti podporuje maternicu. Podľa cukru vykonávajú podobnú funkciu ako žalúdok podľa žalúdka podľa žalúdka. Tradičná prax je o zasiahnutí všetkého oblečenia na podporu žalúdka.

Niektorí dodávatelia by mali používať opasky alebo príspevky na pomoc vašej fantázii a iným tehotenským chorobám. Porucha funkcie CPP .

Cohen forklarte at økningen i magetrykket kan være i alle problemer i bekkenmusklene etter fødselen\. Før du bruker en konvolutt for å se om du har en følelse av kropp og behov, er det en god idé å snakke med en fysioterapeut på bekkenbunnen og en leverandør eller en fysioterapeut\.

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

W ~

• Sú dôležité, pokiaľ ide o skutočný cukrovku

  Farr Karen Miláno

• Kalendárny týždeň na zníženie fragmentov

  Farr Karen Miláno

• Ste pripravení znova sa pohybovať? Nájdené tu

  Casle Alexandra Frost

• Nový sex a otec

  Hosley Stewart na obliehacích nohách

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Merkanolová spotrebiteľská verzia. Po tehotenstve a dodávke (po pôrode): telo sa vracia do normálu. https://www.merckmoals.com/home/multimedia/table/after-pragnancy-nan-culdparto-curn-tourmalOTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Statearls. 2022. Po príprave -Nowa York Moore. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk565875/OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Americká dermatologická akadémia. 2022. Gesvations: Ako sa objavujú a odstraňujú. https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-tretch-marks/stretch-marks-wow-pearOTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Národná knižnica medicíny, Medle Plus. 2023. Tap Sweet po tehotenstve. https://medlineplus.gov/ensy/patientintintructions/000586.htmOTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

a mená chlapcov

Americké zdravie žien. 2021. Re -nato. https://womenshealth.gov/pregnancy/childbirth-and-beyond/recovering-birthOTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

MP Jarlenski a kol. 2014. Pokiaľ ide o americké ženy, vplyv dojčenia na chudnutie. Zabrániť I 69: 146-50. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25284261/OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Antonaka A a ďalší 2013. V prvých šiestich mesiacoch exkluzívne články o dojčení energetickej bilancie a chudnutia. Klinické a experimentálne na predčasné pôrod . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24597239/OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Elliott povedal 2016. Dojčenie, chudnutie a vzťah medzi konfiguráciou tela tri mesiace po narodení. Fázab -Newspaper. https://faseb.onlinelibary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.30.1_suplext.45.4OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

MP Jarlenski a kol. 2014. Pokiaľ ide o americké ženy, vplyv dojčenia na chudnutie. Prev Med. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4312189/OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Mulaense L a ďalšie 2015. Krv a obyvatelia sa prenášajú. Výživa verejného zdravia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26467770/OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Neville CE a ďalší 2013. Vzťah medzi dojčením a zmenami hmotnosti: systematické rozdelenie a kritické hodnotenie. Medzinárodný časopis o obezite. https://www.nature.com/articles/ijo2013132OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

John Hopkins Medicine. 2022. 5 Mýtus pokojného spôsobu. https://www.hopkinedicine.org/heallth/wellness-and-prevent/5-Liastfe-eegeg-sithsOTVORENÉ [Január 2024]

Americká univerzita a gynekológia. 2022. Tréning po tehotenstve. https://www.acog.org/womens-ealthp/faqs/exercize-preigenyOTVORENÉ [Január 2024]

Centrum kontroly a prevencie chorôb. 2024. Dojčenie a stav prsníka. https://www.cdc.gov/brestfeeding-fecialCircumstans/hcp/diet-licronutrriens/maternal-diet.htmlOTVORENÉ [Január 2024]

Rochester University Medical Center. Pôrod / strava a po cvičení. https://www.urmc.rochester.edu/ob-gyn/obstetrics/after-selevring/nutrition-seciseOTVORENÉ [Január 2024]

Cleveland Clinic. 2022. RECTI DISTASA. https://my.clevelandclinic.org/headh/disass/2346 Rasi-OTVORENÉ [Január 2024]

Szwara, Jaclyn I in. 2019 Medzinárodný výskum životného prostredia a denníka verejného zdravia . https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6651323/OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Glup, Sandra a ďalšie 2021. Systematická aktualizácia prostredníctvom analýzy cieľa. Brasiano Journal of Physioterapy. https://www.scidiirect.com/science/article/pi/S141335521000733OTVORENÉ [Prístup v januári 2025]

Verzia

5. februára 2025

Verlag: Marcela Gates

maximálny význam

Zmenené na informácie a aktualizácie zdrojov. Nové lekárske hodnotenie.

Alyssa Bostitik is a health, science, E lifestyle writer, editor, E brE leader with nearly a decade of experience in digital media E service journalism. She's an Iowa native (E a Midwest girl at heart), a bilingual Bosnian American, E a big lover of the outdoors. She currently lives in Brooklyn, New York.