Jedno popoludnie na pošte som sa naučil byť trpezlivý. Aj keď byť trpezlivý je prax, trvalo len to, čo sa stalo v ten deň, aby som zmenil celú svoju perspektívu. O tento príbeh sa podelím nižšie spolu s 3 praktickými tipmi (praktikami), ktoré vás povzbudia k väčšej trpezlivosti. Pred tým dňom na pošte som nevedel byť trpezlivý. Zdalo sa mi, že bez ohľadu na to, koľkokrát som sa snažil prinútiť ostatných, aby sa pohybovali rýchlejšie a ušli mi z cesty, aby som mohol pokračovať v rušnom dni, nikdy to nefungovalo. Namiesto toho som bol len frustrovaný.
nastriekať na pleseň
Majte na pamäti, nikdy som si nemyslel, že naučiť sa byť trpezlivý je pre mňa problém. Boli to všetci ostatní, ktorí nespĺňali moje tempo. Rozčuľovali ma pomalí vodiči, ľudia, ktorí chceli vypísať šek v obchode s potravinami, spolupracovníci, ktorí neboli pripravení na stretnutia, a zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Prečo sa všetci nemohli pohybovať o niečo rýchlejšie? Ako všetko stihneme? Otázka, ktorú som si mal položiť, bola: Prečo sa tak ponáhľam?
Súvisiace: 10 pomalých kníh, ktoré vám pomôžu zjednodušiť váš život
Môj zhon sa jedného decembrového popoludnia pretavil do trpezlivosti. Na pošte stál veľký sviatočný rad, pracoval len jeden človek a predo mnou žena, ktorá sa rozhodla dať si čas na vyberanie dokonalej pečiatky. Pripadalo mi to ako moja najhoršia nočná mora. Meškal som (zvyčajne) a nemeškal som, pretože som sa pohyboval pomaly, meškal som, pretože som si to naplánoval (ako zvyčajne). Počas dňa som nemal žiadnu rezervu, žiadne hranice v mojom živote a netuším, čo s tým robiť. Tak som sa nechal pretláčanie .
3 praktické rady, ako byť trpezlivý
K týmto praktikám ma priviedol môj čas na pošte, ktorý čoskoro rozšírim. Z času na čas stále strácam trpezlivosť, ale vraciam sa rýchlejšie, keď si spomeniem, že som popoludní stál v rade na pošte. Tieto praktické tipy a postupy mi umožňujú byť trpezlivejším prirodzene a s väčšou ľahkosťou. Tieto praktiky podporia viac trpezlivosti aj vo vašom živote. Keď zabudnete buď trpezlivý , použite to ako spôsob, ako si precvičiť trpezlivosť byť trpezlivý sám so sebou .
1. Začnite tým, že sa o seba budete naozaj dobre starať.
Jedným z dôvodov, prečo som si nedokázal vypestovať trpezlivosť, je, že som sa o seba nestaral. Namiesto toho som bol ten, choď, choď, musím za každú cenu odškrtnúť všetko zo zoznamu, dáma. Je ľahšie byť trpezlivý s ostatnými, keď sa cítite dobre a je o vás postarané. Keď ste v strese a ohromený alebo chorý a unavený, vaše telo nevie, ako byť trpezlivé. Kým existujú mnoho spôsobov, ako uprednostniť starostlivosť o seba , čo je pre mňa vždy najväčší rozdiel, je uprednostňovanie menej . Pustite veci zo svojho domova, zo zoznamu úloh, kalendára a mozgu. Všetko zjednodušiť a urobiť priestor pre uzdravenie .
2. Ak chcete byť trpezlivejší, osvojte si tempo prírody.
Ralph Waldo Emerson povedal: Prijmite tempo prírody. Jej tajomstvom je trpezlivosť. Prechádzkami, turistikou, pozorovanie východu slnka a keď som si všimol, že kvety rastú, pamätám si, že tie najkrajšie, najčarovnejšie veci v živote idú svojim vlastným tempom. Ako Jamilla Reddyová navrhuje, pohybujte sa svojim autentickým tempom. Inými slovami, neponáhľajte sa, keď sa vaše telo chce pohybovať pomalšie. Neponáhľajte sa, keď máte málo energie. Keď sa ponáhľate sami, prirodzene sa budete ponáhľať aj s ostatnými a všetci vieme, ako to skončí.
3. Humanizujte svoje interakcie.
Toto je naozaj spôsob, ako byť trpezlivejší. Okrem spomalenia tempa vlastného života mi najviac pomáha, keď si spomeniem na trpezlivosť, že ľudia sú ľudia. Všetci sme ľudské bytosti v hektickom a niekedy tvrdom svete. Keď niekomu trvá príliš dlho vyberať známky, nie je to niekto, kto by ma dostal alebo mi zničil deň. Je to žena so zlomeným srdcom, ktorá stratila manžela a vyberala dokonalé známky, aby sa poďakovala ľuďom, ktorí ju milujú.
Nakoniec príbeh o tom, ako sa naučiť byť trpezlivý.
Bol vianočný týždeň a ja som musela poslať balík na poslednú chvíľu. Vrútil som sa na poštu a rýchlo som zastavil, keď som zbadal dlhý rad predo mnou. Potom som videl, že pracuje iba jeden človek. Okamžite som bol frustrovaný. Stále som kontroloval hodiny na telefóne a premýšľal, ako by som mohol prísť načas na ďalšie stretnutie.
Nakoniec boli predo mnou len dvaja ľudia a počul som, ako žena predo mnou pristúpila k pultu a pýtala si známky. To znelo sľubne. Známky môžete získať rýchlo. Moja nádej rýchlo zhasla, keď som počul, ako sa žena pýta, či chce vidieť výber známok na ruke. Viac z rozhovoru som nepočul, ale poštový pracovník a žena spolu naliali veľký zväzok známok. Vyzeralo to ako veľké rozhodnutie. Viete si predstaviť, čo som si pod svojou mrzutou kožou myslela. OMG, už si vyber pečiatku, v rade sú ľudia! Koho zaujíma, ako vyzerá pečiatka?!
Žena si nakoniec vybrala známku a po nákupe sa otočila a spoznala ženu za sebou (tú predo mnou) a začali sa rozprávať. Tu je miesto, kde som sa namiesto toho, aby som úplne stratil myseľ, naučil byť trpezlivý. Vypočutie si ich rozhovoru všetko zmenilo.
Dopadlo to asi takto. Žena, ktorá kúpila známky, povedala: Dlho som ťa nevidel, bolo mi smutno, keď som počul, že tvoj manžel zomrel. ako sa máš? Jej priateľ povedal: rád ťa vidím. mám sa dobre. Žena, ktorá kúpila známky, sa pýta: Počuli ste o mojom manželovi? Zomrel tento mesiac. Jej priateľ povedal: Nie, nie, veľmi ma to mrzí.
Tu prichádza moja odpoveď na to, ako byť trpezlivý alebo možno prečo byť trpezlivý. Žena, ktorá kúpila známky, hovorí: Áno, snažím sa vybrať dokonalú pečiatku na ďakovné karty, ktoré posielam všetkým, ktorí mi od jeho smrti pomohli. V tej chvíli sa z môjho tela vyčerpal všetok môj zhon, dotieravosť a vôľa týchto dám ísť ďalej. Pokračovali v rozprávaní o svojich bolestivých posledných dňoch, keď obaja prišli o manželov kvôli rakovine. Ospravedlnili sa, že nezostali v kontakte, a dohodli sa, že sa navzájom skontrolujú. Potom jeden povedal druhému: Teraz môžeme ísť vpred sami, spolu.
Oči sa mi rozžiarili. Tak som sa hanbila. Vedieť byť trpezlivý mi nikdy neprišlo na um kvôli môjmu veľmi dôležitému, rušnému dňu. Som si istý, že pochopíte, keď poviem, že nikdy nezabudnem na tie chvíle na pošte, ale netuším, čo sa stalo počas zvyšku môjho veľmi dôležitého, rušného dňa. Neviem, čo som mal poslať poštou. Nepamätám si, na čo bolo moje stretnutie alebo s kým to bolo. nebolo to dôležité. Nezáležalo na tom a teraz nestrácam trpezlivosť vo veciach, na ktorých nezáleží.
Takže predtým, než sa nahneváte na toho pomalého vodiča, alebo sa chystáte preniesť svoju frustráciu e-mailom, pretože vás sklamal malý podnikateľ alebo bloger, alebo sa cítite nahnevaní na osobu s 20 položkami v jazdnom pruhu iba s 10 položkami, skutočne ich uvidíte. Predstavte si ich život a to, čo sa mohlo stať, aby ste ich postavili priamo pred seba a skúšali vašu trpezlivosť. Predtým, ako odpoviete na tento super otravný príspevok na sociálnych sieťach, odolajte. Majte súcit vo vnútri, ktorý navonok vyzerá ako trpezlivosť.
Po celý rok, ale najmä teraz, keď veci môžu byť trochu hektickejšie, zbavte sa zhonu a frustrácie. Buďte trpezliví a láskaví. Všetci sme v tom sami, spolu .
ok
Courtney