Ak ste začínajúci minimalista alebo sa chcete na svojej ceste jednoduchosti vrátiť k základom, tieto drobné kroky vám pomôžu napredovať s menším stresom a väčšou ľahkosťou.
maľovanie cementu vonku
Ako začínajúci minimalista možno hľadáte dobrý proces odstránenia neporiadku alebo jednoduchú motiváciu k životu. Menej neporiadku a vlastniť menej majetku je určite súčasťou cesty minimalizmu, ale zvyčajne je to len začiatok väčšej zmeny myslenia. Toľko zmien, ktoré som urobil, bola vnútorná práca. Okrem vyčistenia a zjednodušenia toho, čo je okolo vás, sa môžete rozhodnúť preskúmať aj svoje výdavky a nakupovanie, duševné zdravie, každodenné návyky a rutiny, ktoré si všímajú, kde sa vo vašom živote objavuje prebytok negatívnym spôsobom.
Moja minimalistická cesta a ako žijem úmyselnejší život
Aj keď som vo svojom živote urobil veľké zmeny, bolo to pomalé dobrodružstvo krok za krokom pri rozvíjaní minimalistickejšieho myslenia. Aj keď som nikdy nemal na mysli konkrétnu destináciu, vedel som, že chcem znížiť stres a vytvoriť si viac priestoru na to, aby som sa cítil dobre a bol prítomný vo svojom živote. Zjednodušila som si stravu, veci, dlhy, zdravie, domov a rozvrh. Trvalo to roky, stovky malých krokov a stále robím pokroky. Existuje niekoľko dôvodov, prečo si úmyselne dávam čas.
- Keď som začal zjednodušovať, Bolo mi zle . Musel som na to ísť pomaly.
- Podľa mojich skúseností sú pomalé zmeny udržateľnejšie ako radikálne zmeny.
- Mám rodinu a nechcel som si vytvárať stresujúci život pri hľadaní jednoduchého života.
- Chcem čas na experimentovanie a objavovanie toho, čo skutočne znamená dostatok v každej fáze môjho života.
- Zbaviť sa vecí a vlastniť menej vecí nebolo nikdy cieľom. Chcem vedieť, na čom mi záleží a prečo si dávam priestor. To chce čas.
- Stále experimentujem a definujem, čo pre mňa dosť znamená.
Aj keď naozaj nie je dôležité nazývať sa minimalistom, osvojenie si myslenia minimalistu (najmä pokiaľ ide o veci, míňanie a preháňanie) môže skutočne pozitívne zmeniť váš život. Ak ste minimalistický začiatočník alebo niekde na ceste do zjednodušiť si život , zvážte tieto drobné kroky. Tieto minimalistické tipy vám pomôžu v rôznych oblastiach vášho života.
10 malých krokov pre začínajúcich minimalistov
1. Napíšte, prečo si chcete zjednodušiť život.
Urobte si zoznam všetkých dôvodov, prečo chcete žiť jednoduchšie. Ak je vám zle z vymáhačov pohľadávok, zapíšte si to. Ste šialený, že nikdy nemáte čas so svojimi deťmi? Zapíšte si to. Ste unavení z únavy, pretože úzkosť a stres vás držia v noci hore? Dajte to na papier. Chcete vyhodiť svojho šéfa? Áno, napíšte aj to. Toto sú vaše dôvody a vaše dôvody vám poskytnú skvelý vplyv, keď si myslíte, že je príliš ťažké pokračovať. Vaše dôvody vám dajú jasnosť a pomôžu vám zapamätať si, na čom záleží, keď robíte pokroky. Nerobte si starosti s dokazovaním, prečo chcete zjednodušovať ľuďom okolo vás, ktorí tomu nemusia rozumieť. Na rozhovory bude čas neskôr. Zatiaľ ísť príkladom.
2. Zahoďte duplikáty, ktoré nikdy nepoužívate.
Prejdite sa po svojom dome s krabicou a naplňte ju duplikátmi. Ak máte dve sady odmeriek, vložte jednu do krabice. Kópie tej istej knihy alebo iného média? Vložte jednu do krabice. Dvojičky na bielizeň? Zvážte, koľko ich skutočne potrebujete. Po naplnení krabice ju označte ako Duplikáty a odložte ju na 30 dní mimo dohľadu. Ak nič nepotrebujete alebo si nepamätáte, čo bolo v krabici, darujte to.
hnojivo pre kukuricu
Pozametajte na pultoch a zásuvkách zjavné doplnky. Duplikáty môžete nájsť aj vo svojej zásuvke. V niektorých oblastiach vášho života si budete chcieť ponechať viac ako jednu položku. Napríklad som sa snažil vlastniť iba jedno pero a to bol experiment, ktorý jasne ukázal, že potrebujem viac ako jedno pero. Robte to, čo je pre vás najlepšie.
3. Vytvorte zónu bez neporiadku.
Touto oblasťou môže byť kuchynský stôl, nočný stolík, kútik v obývačke alebo zásuvka v kuchyni. Použite túto zónu bez neporiadku ako inšpiráciu, aby ste mohli žiť s menej. Ak máte radi toto čisté a jasné prostredie, každý deň zónu o niečo rozšírte. Pracovná doska bez neporiadku sa môže stať izbou bez neporiadku a izba bez neporiadku sa môže stať minimalistickým domom bez neporiadku, o ktorom ste premýšľali. Nech je minimalistická svätyňa, ktorú vytvoríte, pripomienkou toho, čo chcete vytvoriť v iných oblastiach vášho domova a života. Ak žijete s inými ľuďmi, nestarajte sa o ich veci a osobné priestory, ale požiadajte ich, aby rešpektovali zónu bez neporiadku, ktorú vytvoríte. Ako začínajúci minimalista možno aj vy vediete pohyb bez neporiadku vo vašej domácnosti.
4. Zavolajte niekomu, s kým ste dlho nehovorili
Neporiadok nie je len na našich pultoch. Ak máte pocit, že vaša myseľ je preplnená, pretože ste sa s niekým vo svojom živote nejaký čas nekontaktovali, napíšte mu alebo mu zavolajte. Ak si myslíte, že nemáte čas, zvážte, koľko času strávite rozmýšľaním nad pripojením. Ak boli tieto myšlienky rušivé, v skutočnosti vám to môže ušetriť čas na uskutočnenie hovoru. Nehovoriac o tom, že môže byť dobré povedať ahoj.
5. Cestujte naľahko, aby ste inšpirovali minimalizmus.
Cestovanie vždy obnoví moju lásku k minimalizmu a jednoduchému životu. Keď budete nabudúce cestovať, zbaľte sa na polovicu času, ktorý cestujete. Ak cestujete na štyri dni, zbaľte sa na dva. Oblečenie môžete oprať a zavesiť, ak potrebujete, alebo nosiť rovnaké veci dvakrát. Pozrite sa, aký je to pocit mať so sebou menej batožiny a všimnite si, aký je to pocit byť ďaleko od svojho každodenného majetku. Bez čoho by si mohol žiť? Čo ti vôbec nechýba?
6. Ukážka jednoduchosti experimentom s kapsulovým šatníkom.
Začnite vo svojom šatníku a vytvorte si kapsulový šatník. Vyskúšajte výzvu projektu 333 . Táto minimalistická módna výzva vás pozýva obliecť sa s 33 položkami na 3 mesiace (oblečenie, obuv, šperky, doplnky). Toto je jeden z tých experimentov, ktoré som už spomínal. Výhodou výzvy alebo experimentu je, že môžete ochutnať jednoduchosť bez väčšieho záväzku zbaviť sa všetkých svojich vecí. Ak kapsulový šatník ešte nie je pre vás, zvážte upratanie skrine .
7. Jedzte podobné jedlá pre menšiu únavu z rozhodovania.
Môže to znieť hlúpo, ale ak vás prepadne otázka: Čo je na večeru? alebo sa snažím plánovať jedlo (urobil som to), zvážte konzumáciu podobných jedál. Skúste jesť rovnaké raňajky a obed celý týždeň a dajte si dve alebo tri večere, ktoré sa počas týždňa striedajú. Urobte si zoznam jedál, ktoré sú pre vás a vašu rodinu najvhodnejšie, a každý týždeň si vytvorte zoznam toho, čo je na jedálnom lístku. Každý týždeň môžete striedať nové jedlo a sezónne meniť veci. Udržiavanie tohto procesu naozaj jednoduché mi pomohlo zostať konzistentný, jesť zdravšie a ušetriť peniaze na donášku jedla na poslednú chvíľu alebo nákupy potravín, keď som v strese a hladný.
mená, ktoré začínajú K
8. Starajte sa o niečo menej.
Ako starostlivá osoba som s tým spočiatku bojovala, až kým som si nevšimla problém s toľkou starostlivosťou. Toľko mi záležalo na tom, čo si myslím, že si ostatní myslia, že som si neveril, že urobím rozhodnutia, ktoré budú pre mňa najlepšie. Tiež som videl, že keď mi na všetkom záležalo, ťažko som sa o čokoľvek postaral. Menej sa starať o to, čo si myslia iní ľudia a venovať svoj čas a pozornosť niekoľkým veciam, na ktorých mi naozaj záleží, má veľký vplyv na to, ako sa cítim o sebe a ako sa venujem veciam, na ktorých mi záleží.
9. Založte si malý núdzový fond.
Núdzový fond všetko zjednoduší. Ak splácate dlh, plaťte iba minimálne platby, kým neušetríte približne 1 000 USD. Ak nie ste zadlžený a stále potrebujete postupne budovať svoj núdzový fond, skúste minúť menej a odložte si peniaze každý deň alebo každý týždeň, kým nedosiahnete 1 000 $. Vyskúšajte 52 týždňovú peňažnú výzvu a za 45 týždňov ušetríte viac ako 1 000 $ bez toho, aby ste za týždeň prispeli viac ako 45 $. Peniaze na núdzové situácie znižujú stres.
10. Robte menej.
Keď meriate (a meriate) podľa toho, koľko toho stihnete, nikdy toho nie je dosť. Strácate sa robiť viac, pretože zabúdate na to, ako sa cítite, kto ste a čo chcete. Kultúra produktivity/zhonu vás vyzve, aby ste urobili viac. Prinúti vás to veriť, že ak by ste mohli urobiť trochu viac, dokončiť ešte jednu vec a ešte chvíľu ignorovať to, čo o sebe viete, budete šťastní, milovaní, úspešní, bohatí a (sem vložte ďalšie lži).
Bohužiaľ, syndróm vyhorenia a choroba sú bežnou reakciou na produktivitu a kultúru zhonu. Robiť viac vecí z vás nerobí lepšieho človeka . Robí z vás unaveného človeka. Je čas na odpočinok, zotavenie, obnovu a návrat k vám. A maličký krok robiť menej môže znamenať, že poviete nie pozvánke, o ktorú nemáte záujem, alebo zrušíte schôdzku, aby ste si mohli oddýchnuť.
Dátum splatnosti, ak som dnes počal
Ak sa vám niektorý z týchto 10 malých krokov pre začínajúceho minimalistu nezdá maličký, zmenšite ho. Nerobte si starosti s tým, ako dlho bude ktorýkoľvek krok trvať. Cti si svojich časová a energetická dostupnosť . Aj keď to trvá 10 rokov, kým sa dostanete tam, kde si myslíte, že chcete byť, výhody začnú okamžite. Krása začínajúceho minimalistu spočíva v tom, že môžete byť zvedavý a odvážny. Všimnite si, ako sa váš život mení, keď žijete s menej... a potom s oveľa viac.