Ak je jednoduchosť prioritou do roku 2025, zbavte sa mnohých z týchto 75 vecí a pustite ich. Pravdepodobne to trvalo roky alebo desaťročia, kým ste nahromadili svoj neporiadok, takže si doprajte čas, trpezlivosť a milosť, keď sa toho zbavíte.
Každá zbierka neporiadku je rozdelená podľa kategórií. Odporúčam prejsť zoznam a rozhodnúť sa, ktoré veci sa vás týkajú. Nezáleží na tom, kde začnete, ale zvážte oblasť, ktorú chcete zjednodušiť, alebo oblasť, ktorá spôsobuje ďalší stres. Uvoľnenie miesta vo vašej domácnosti je úžasné, ale zbaviť sa stresu a uvoľnenie miesta vo vašej mysli je ešte lepšie. Tento zoznam vám pomôže dosiahnuť oboje.
75 vecí, ktoré treba tento rok vyčistiť a nechať ísť
Pohybujte sa pomaly a premyslene a každý deň sa na pár minút zbavujte vecí, ktoré vám pomôžu vybudovať dynamiku a zároveň ochrániť váš čas a energiu. Každá z týchto kategórií a odporúčaní zahŕňa niekoľko položiek, takže do konca roka sa zbavíte a pustíte stovky vecí, možno tisíce. Budete prekvapení, o koľko ľahší je váš domov a vaše srdce po každom upratovaní!
Položky do šatníka: môžete znížiť značné množstvo stresu jednoduchým odstránením predmetov zo svojho šatníka.
Neuvedomujeme si, aká časť našej emocionálnej energie je pripojená k nášmu fyzickému neporiadku. Všimol som si to, keď som začal s minimalistickou módnou výzvou Project 333 . V mojom šatníku bolo toľko vecí, z ktorých som sa cítil zle. Napríklad oblečenie, ktoré mi nesedí, veci, za ktoré som zaplatil príliš veľa, alebo veci, ktoré som dostal vo výpredaji a nikdy som ich nemal na sebe.
1. Duplicitné položky.
2. Čokoľvek, na čom ešte visia štítky.
3. Oblečenie, ktoré nesedí.
4. Topánky, z ktorých bolia nohy. Život je príliš krátky na nepohodlné topánky.
5. Veci (darčeky), ktoré vám ľudia dali, ktoré neradi nosíte.
6. Veci, ktoré ste nemali na sebe viac ako tri roky.
7. Formálne oblečenie, ktoré si už nikdy neoblečiete.
8. Oblečenie, ktoré šetríte pre svoje deti.
9. Drahé veci. To, že ste na to veľa minuli, neznamená, že si to musíte nechať navždy.
10. Lacné veci. Ak je najlepšia vec na položke vo vašom šatníku cena, pravdepodobne ju nenosíte.
11. Ašpiračné položky. Veci, ktoré ste si kúpili na život, ktoré nemáte a už nechcete.
12. Ktorýkoľvek z týchto 33 položiek .
13. Dobré veci, ktoré chcete vidieť, idú do dobrého domova – Pošlite tie dobré veci ľuďom v L.A. alebo inom mieste postihnutom prírodnou katastrofou. Kontaktovať Sekundový trh pomôcť.
Možno si nevšimnete, akú emocionálnu váhu nesú veci vo vašom šatníku, kým ich nestratíte z dohľadu. Uvoľnite sa a pustite, alebo jednoducho skryte prebytok, aby ste mohli zažiť úľavu, ktorá s tým prichádza. Odstráňte fyzický neporiadok a s ním ide aj neporiadok duševný. Pre väčšiu podporu a inšpiráciu obliekať sa menej, prečítajte si Projekt 333 .
Koľko ľudí sa narodilo denne
Digitálny neporiadok: zbavte sa vecí na telefóne, tabletu a počítača a pustite ich.
Aj keď nevidíte digitálny neporiadok, viete, že tam je, pretože platíte za ďalší ukladací priestor alebo máte problém nájsť veci, ktoré ste si uložili. Tieto položky iba zaberajú miesto. Podľa mojich skúseností vyťahujeme veci z digitálnych priečinkov tak často, ako ich vyťahujeme z fyzických priečinkov alebo kartoték.
14. Digitálne fotografie. Ak trávite príliš veľa času organizovaním svojich digitálnych fotografií, zvážte môj prístup. Ukladám všetky svoje fotografie Dropbox . Jediná organizácia, ktorú robím, je podľa roku, takže každá fotografia, ktorú som si v roku 2024 uložil, sa nachádza v priečinku s názvom 2024. Každá fotografia, ktorú som nasnímal v roku 2023, sa nachádza v priečinku s názvom 2023. Mnoho úložných systémov má k dispozícii označovanie alebo inú kategorizáciu, ale pokiaľ nie ste profesionálny fotograf, pravdepodobne to stačí. Môžete ľahko odstrániť duplikáty a fotografie (napríklad snímky obrazovky počas cesty). Nezjednodušujte len svoje fotografie, ale aj proces.
15. Čas pred obrazovkou: Urobte si poriadok a uvoľnite prebytočný čas na obrazovkách stanovením hraníc alebo pokusmi týchto 15 trikov .
16. Odstráňte e-mail zo svojho telefónu: Väčšina z nás nepotrebuje e-mail na svojich telefónoch. Experimentujte a uvidíte, čo si myslíte.
17. Odstráňte aplikácie z domovskej obrazovky. Skúste umiestniť všetky svoje aplikácie do jedného priečinka namiesto toho, aby ste ich videli všetky naraz na domovskej obrazovke.
18. Vyčistite plochy.
19. Vymažte podcasty, ktoré nepočúvate.
20. Odstráňte stiahnutú hudbu, ktorú už nemáte radi.
21. Email. Pre každodenný prístup k e-mailu (aby ste nezabudli na neporiadok v e-mailoch) vám odporúčam otvoriť si doručenú poštu 1-3 krát denne, kliknúť na položku Vybrať všetko a potom na prvý pohľad zrušte výber všetkého, čo si chcete ponechať. Vymažte zvyšok. To vám ušetrí veľa času a energie. Ak začínate so stovkami alebo tisíckami e-mailov, môžete vyskúšať tento prístup a stráviť niekoľko minút každý deň na starších e-mailoch alebo môžete vyhlásiť bankrot e-mailu a vybrať všetko. Odstrániť.
Urobte neporiadok a pustite kuchynské veci.
Kuchyňa je často miestom stretávania sa v domácnosti. Keď sa v kuchyni vysporiadate a pustíte, získate viac priestoru na prepojenie, tvorenie a užívanie si toho, čo je často srdcom vášho domu.
22. Malé spotrebiče, ktoré nikdy neuvidia svetlo sveta.
23. Potraviny v skriniach, chladničke a mrazničke, ktoré nikdy nezjete.
24. Duplikáty (drôtené metly, drevené lyžice, otvárače na konzervy, odmerky a lyžice).
25. Dekor, ktorý nie je užitočný a prekáža.
26. Nádoby na uskladnenie potravín, o ktorých ste si mysleli, že ich použijete a nikdy nepoužijete.
27. Ktorýkoľvek z týchto 17 vecí.
28. Veci, ktoré ste dostali, nikdy nepoužijete.
29. Dobré jedlá (alebo ich začnite používať a ostatných sa zbavte).
30. Korenie , omáčky a koreniny, ktoré nikdy nepoužívate.
31. Hrnčeky na kávu (aj tak vždy použijete svoj obľúbený).
Usporiadajte fotografie a papier.
S papierom a fotografiami to nie je o organizovaní. Ide o to šetriť menej. Ak budú hromady stále pribúdať, položte si tieto dve jednoduché otázky . Väčšina z týchto vecí na vyčistenie sú veci, ktoré považujete za dôležité, ale aj veci, ku ktorým sa už nikdy nevrátite.
32. Detské umelecké diela a domáce úlohy (niektoré si odložte, ale nie všetky).
33. Účty, výpisy a potvrdenky môžete získať online.
34. Súbory a priečinky. Všetky tie veci vo vašej kartotéke, na ktoré sa nikdy nepozeráte.
35. Fotky: zbavte sa neporiadku a pustite rozmazané fotky, duplikujte fotky a fotky vecí, ktoré si nepamätáte alebo si nechcete pamätať.
36. Staré noviny a časopisy.
37. Čokoľvek, čo ste kedy vytrhli zo starých časopisov.
38. Kupóny alebo poštové zásielky, ktoré nepoužívate.
39. Daňové záznamy, ktoré už zo zákona nemusíte ukladať (informujte sa u miestneho účtovníka)
Ukladanie fotografií a papiera sa pre väčšinu z nás stalo tajným hromadiacim projektom. Koľko fotiek potrebujeme v telefóne? Tento príbeh z toho, čo som robil s fotkami mojich starých rodičov, mi pomáha zapamätať si, že keď je dôležité všetko, nie je nič.
Urobte poriadok a pustite denníky a sentimentálne položky
40. Denníky. Ak svoje žurnály používate na čokoľvek iné ako na uchovávanie pamäte (ako je vetranie, spracovanie atď.), pravidelne ich skartujte alebo spáľte. Určite to pustite, ak nechcete, aby ich čítal niekto iný. Toto je dôvod Svoje si nešetrím.
41. Sentimentálne predmety. Nezačínajte svoju rušnú cestu tu, ale keď príde čas, uvoľnite ich, pokiaľ si neužijete svoje sentimentálne veci. Ak to pomôže, najskôr položku odfoťte a potom ju pustite. Menej nič neznamená, takže ak existujú sentimentálne položky, ktoré si môžete vychutnať, zobraziť alebo skutočne použiť, skúste to tiež.
42. Sentimentálne predmety vašich detí. Môžete si uložiť vysvedčenia, umelecké diela a iné medzníky z detstva, z ktorých sa vaše deti môžu tešiť ako dospelí. To znamená, že to nemusia chcieť. Doprajte im ho vo vhodnom veku a rešpektujte ich rozhodnutia.
Neporiadok mysle a srdca.
Naše srdcia a mysle toho nesú toľko. Nie je to vždy ľahké, ale také dôležité preskúmať, čo nás ťaží. Pre väčšinu z týchto návrhov je to každodenná prax. Návyky ste si nevytvorili cez noc, takže nečakajte, že sa ich cez noc zbavíte. Buďte jemní, keď uvažujete o tom, ako urobiť viac miesta vo svojej mysli a srdci.43. Ľutujem: Ako tieto .
44. Chyby vo vzťahoch. Ako tieto .
45. Neustále sa trápiť alebo frustrovať.
46. Prílišné znepokojovanie.
47. Negatívna samomluva.
48. Odpustenie.
49. Porovnávanie sa s inými ľuďmi alebo s inými ľuďmi.
50. Počúvanie vášho vnútorného kritika namiesto jemného vás.
51. Dráma. Veľa starostí, stresu, prehnaných reakcií, ohovárania a sťažností, ktoré pridávame do nášho dňa, je zbytočná dráma a bráni vám užívať si život.
52. Očakávania, ktoré máte od dospelého, ktorý nie ste vy. Nemôžete chcieť po niekom niečo viac, ako to chcú oni sami. Nie je to vaša práca ani zodpovednosť a výsledkom je neustále sklamanie (pre vás aj pre nich).
Weber vs Napoleon Grill
53. Ciele, nádeje alebo sny do budúcnosti, ktorých ste sa držali, ale v skutočnosti vás už nezaujímajú. Môžete mať nové ciele, nádeje a sny, ale musíte im urobiť priestor.
Návyky, ktoré chcete zmeniť.
Nikdy nie je neskoro na to, aby ste zmenili návyk alebo sa toho všetkého spolu zriekli. Zjednodušenie vášho života nie je vždy o fyzickom neporiadku, ale o odstránení vecí, ktoré vás zbavujú života, ako sú tieto príklady nižšie.54. Zostať hore príliš neskoro. zvieracie duchovné.xyz uložiť sa do postele.
55. Telefón-prvé rána.
56. Pitie alkoholu .
57. Odmietanie odpočinku.
58. Meranie vašej hodnoty podľa vašich úspechov.
59. Prílišná starostlivosť o zvieracie duchovno.xyz .
60. Nikdy nestav seba na prvé miesto.
Môžete si sedieť v tehotenstve
Prepustite nasledujúce, aby ste si vytvorili viac času na to, čo je pre vás dôležité.
Vždy, keď si myslím, že na to nemám čas (sem vložte vec, ktorú chcem robiť najviac), spomeniem si na slová Elizabeth Gilbert: Musíte prestať robiť veci, ktoré chcete robiť, aby ste mohli robiť to, čo chcete robiť najviac. To znamená, že musím opustiť veci, dokonca aj dobré veci. Existuje príliš veľa úžasných, úžasných, zaujímavých, presvedčivých vecí ... dobrých vecí. To znamená, že musíme povedať nie niektorým (myslím tým veľa) dobrým veciam. To je dôvod, prečo som taký dobrý v tom, že hovorím nie veciam meh. Chcem mať priestor pre čo najviac dobrých vecí.
61. Harmonizácia rozvrhu. Schedule shaming sa stane, keď si povieme, že by som mal... byť organizovanejší alebo mať viac začiarknutých značiek na mojom zozname úloh. Neurobil som toľko ako všetci ostatní a som lenivý a nedokonalý. Sklamal som ľudí a nie som dosť dobrý. Prestaňme merať, kto sme, podľa toho, čo dosahujeme.
62. Dobiehanie. Ilúzia dobiehania vyzerá asi takto: Ak si vezmem celý deň/víkend/týždeň a zanechám všetky veci, ktoré ma baví, dokážem urobiť všetko, čo sa cítim previnilo, že som to predtým nerobil. Potom sa budem cítiť lepšie, všetci ma budú milovať a všetci budú so svetom v poriadku. Realita je taká, že dobiehanie nikdy nekončí. Vždy bude viac.
63. Zvyk povedať áno len preto, že nie ste zaneprázdnení. Toto som zdieľal tu a myslím, že to stojí za zopakovanie. Často si myslíme, že sme povinní robiť veci, keď nemáme nič iné na práci. nie sme. Ste jediná osoba, ktorá môže chrániť svoj čas a energiu. To znamená, že ak chcete mať voľný čas, čas osamote alebo čas na čokoľvek, čo chcete, musíte si nejaký čas ušetriť. Môže byť ťažké povedať nie, ale horšie je byť úplne prehnaný.
64. Potešiť ostatných sklamaním seba samého. všimnite si, kto môže využívať vašu potrebu potešiť. To mi pripomína príslovie: Jediní ľudia, ktorí sú naštvaní na to, že si stanovujete hranice, sú tí, ktorým prospelo, že žiadne nemáte.
Aj keď sa nám zdá, že nás to ťahá miliónom rôznych smerov, nemusíme odpovedať ani venovať žiadnu energiu väčšine vecí, ktoré hovoria, vyber si ma! Ušetrite svoje vzácne zdroje na niečo vzácne.
Urobte neporiadok a pustite aj všetky ostatné veci.
Aj maličkosti sa sčítajú. Toto sú veci, na ktorých zvyčajne záleží najmenej, no aj tak si získajú vašu energiu a pozornosť.
65. Črepníky a iné kvetináče, ktoré nepoužívate.
66. Lepiace papieriky so zastaranými pripomienkami.
67. Prídavné káble a nabíjačky.
68. Knick-knacks.
69. Kurzy a konce.
70. Čokoľvek, čo má trvalé miesto vo vašej zásuvke.
71. Ďalšie okuliare alebo slnečné okuliare, ktoré nepoužívate.
72. Knihy, ktoré ste čítali alebo nikdy nebudete čítať.
73. Zastarané médiá (CD, ak nemáte CD prehrávač).
74. Škatuľa, v ktorej prišiel váš telefón alebo počítač.
75. Prázdne rámy na obrazy a albumy.
Premeňte týchto 75 položiek na prehľadný zoznam, keď budete mať pocit, že sa vám neporiadok vkráda späť. Je užitočné mať zoznam, takže keď sa chcete zbaviť neporiadku, nemusíte tráviť čas a energiu navyše zisťovaním, kde začať. Ak sa chcete zbaviť neporiadku ešte viac, vyskúšajte tieto 52 položiek alebo tieto 120 položiek , alebo 30-dňová výzva na odbúravanie vecí . Môžete sa tiež naučiť, ako si čokoľvek zjednodušiť tu . Na svojej ceste jednoduchosti premýšľajte menej o tom, čo robíte zbytočnými a čoho sa zbavujete, a viac o tom, čomu dávate priestor. fandím ti!